女人吃什么东西补肾好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女人吃什么东西补肾好的相关教程：肾虚不光会发生在男人身上，很多女性朋友也很容易出现肾虚的情况。肾虚出现在女人身上的症状更加的明显，不仅会掉头发，甚至会加速衰老，让肌肤看起来非常的不好，这个时候就要考虑适当的进行补肾了。那么，女人吃什

肾虚不光会发生在男人身上，很多女性朋友也很容易出现肾虚的情况。肾虚出现在女人身上的症状更加的明显，不仅会掉头发，甚至会加速衰老，让肌肤看起来非常的不好，这个时候就要考虑适当的进行补肾了。那么，女人吃什么东西补肾好？下面咱们就来详细了解一下吧。

黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

以上就是有关女人吃什么东西补肾好的介绍，希望对大家的认识有帮助。能够为女性补肾的食物有很多，这些都是比较推荐的，女性朋友平时可以进行尝试，效果都是很不错的。除了要补肾之外，平时要养成良好的生活习惯，不要有太大的压力，这样才能更好的保持好的状态。

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