养生食谱，简易最好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了养生食谱，简易最好的相关教程：早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。平时：好心情、

早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。

中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。

晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。

平时：好心情、做运动、睡好觉。    

记住：知道不重要，做到才重要！

求一天的健康食谱

早上起来最好有蔬果配主餐
中午要饮食丰富蛋白脂肪不能少
晚上淀粉为主的粗粮，加袋奶（胃不好者免）
上下午各一个苹果有益减肥与美白

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