冬天有哪些养生的食谱

好酷屋教程网小编为您收集和整理了冬天有哪些养生的食谱的相关教程：6饮食搭配：白菜与虾米搭配，有清热解毒、滋阴清肺、健肠开胃的供销。常食可预防动脉硬化等疾病。6-2饮食搭配：吃猕猴桃喝牛奶会引起消化不良。因猕猴桃富含维C，与蛋白质相遇会凝结成块影响消化。6-3饮食搭

6饮食搭配：白菜与虾米搭配，有清热解毒、滋阴清肺、健肠开胃的供销。常食可预防动脉硬化等疾病。
6-2饮食搭配：吃猕猴桃喝牛奶会引起消化不良。因猕猴桃富含维C，与蛋白质相遇会凝结成块影响消化。
6-3饮食搭配：百合配鸡蛋有滋阴润燥，清心安神功效。百合清痰水，补虚损，蛋黄能除烦热，补阴血。
6-4饮食搭配：牛肉配土豆，牛肉营养价值高并可健脾胃，土豆与之同煮不但味道好，还能保护胃黏膜。
6-5饮食搭配：皮肉相配，连皮带肉一起吃渐成为时尚，如鹌鹑蛋、小蜜橘、大枣等带皮吃营养价值更高。
6-6饮食搭配：豆腐和鱼配，豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类这种氨基酸含量非常丰富，两者结合取长补短。
6-7饮食搭配：羊肉配生姜，羊肉补血温阳。生姜驱寒保暖，两者搭配暖上加暖，还可治受寒引起的腹痛。
6-8饮食搭配：猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素相辅相成，对治疗贫血有奇效。
6-9饮食搭配：鸡蛋不宜与豆浆同食。豆浆含胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白结合，会造成营养成分流失。
6-10饮食搭配：黄瓜与花生不宜同吃。黄瓜性味甘寒，花生富含油脂，两者相遇，会增加滑利特性，导致腹泻。
6-11饮食搭配：猪肉配洋葱，洋葱能够促进脂肪代谢，降低血液粘稠度，减少猪肉脂肪高的“副作用”。
6-12饮食搭配：牛奶煮沸时忌加糖。不容易被消化。
6-13饮食搭配：鸡肉配栗子，鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健则更利于营养吸收，造血机能也会随之增强。
6-14饮食搭配：白菜与牛肉，荤素相配，营养全面、丰富，具有健脾开胃功效，特别适宜虚弱病人食用。
6-15饮食搭配：粗细粮相配，还有助于减肥。

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