养生是靠运动还是静养

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养生，通过运动可以让身体循环更顺畅，如果是静养，主要是修神，平静内心，让内分泌更好良好

养生重在养，主要体现在健康的生活习惯，包括作息、饮食等，重在静养；运动重在动，主要是增强身体机能。无论是静养，还是运动，都有延缓衰老的作用。应该是规律生活、适量运动、动静结合。

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