除身体湿气的方法有哪些呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了除身体湿气的方法有哪些呢的相关教程：人的身体内的湿气重，就会使人感觉到怎么睡都睡不够，而且总是觉得身体上很疲惫。严重的人还会得一些慢性疾病。尤其是像中老年人，更应该要去除体内的湿气。那么平时我们除了可以通过中医的拔火罐进行祛除湿气以外，

人的身体内的湿气重，就会使人感觉到怎么睡都睡不够，而且总是觉得身体上很疲惫。严重的人还会得一些慢性疾病。尤其是像中老年人，更应该要去除体内的湿气。那么平时我们除了可以通过中医的拔火罐进行祛除湿气以外，是不是还有其它简单有效的方法来祛除人体湿气呢？接下来我们就详细聊一聊祛除湿气的方法有哪些吧。

1、淡渗利湿

除湿有两种手段，一种好比兴修水利，让湿邪顺流而下;一种是让气机流动起来。第一种方法其实就是中医说的淡渗利湿，可服用茯苓、泽泻、薏米、赤小豆、莲子等药物或食物，但这种方法只能除掉已经生成的湿，不能防止湿邪的再次形成。

2、疏通气机

湿邪的本质特征就是缓，什么能克制缓呢？当然是急。在五脏中，肝木是急的，脾土是缓的，所以第二种方法的具体实施就是健脾疏肝。健脾是为了增强懒人的实力，让他有力气运动;疏肝是让机体的节奏变快一些，使整个气机流动起来，这样湿邪就祛除了。

健脾可以选用六君子汤，疏肝可选用香附、苏梗、郁金、白芍等药物。现代人有个特点就是懒，整天坐着不动，所以体质偏湿的人是非常多的。现代的这种湿和古代不一样，古人劳作的多，湿邪多由外部侵入，属于外湿，用第一种方法效果非常好。现代人湿的根源是懒，所以第二种方法更为合适。当然仅靠药物还不够，最好的方法是克服“懒病”，多运动。

通过以上祛除湿气方法的祥细介绍。相信大家已经有所了解了。可根据个人不同的体质选择适合自己的方法进行尝试。但需要注意在平时去除体内湿气的同时，也应该要养成良好的习惯，尽量不要睡在湿气较重的地方。在日常生活中也可以多吃一些去除湿气的食物，如：红豆薏米汤等。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/640ebbf9428464af8d08c8b7.html

相关推荐