大家养身，一般喝什么？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了大家养身，一般喝什么？的相关教程：早上：最好先喝一杯淡盐水，是为了清肠，吃点清淡的东西，最好是面包片加一杯牛奶；如果实在来不及，喝一碗粥吃一个鸡蛋也是可以的，尽量不吃油腻的东西。中午：可以吃点肉但不要多，吃点颜色深的蔬菜，如果吃的太腻

早上：最好先喝一杯淡盐水，是为了清肠，吃点清淡的东西，最好是面包片加一杯牛奶；如果实在来不及，喝一碗粥吃一个鸡蛋也是可以的，尽量不吃油腻的东西。

中午：可以吃点肉但不要多，吃点颜色深的蔬菜，如果吃的太腻，下午要喝点茶进行调节一下。

晚上：要吃七分饱，先喝点汤，为了有饱腹感，然后吃点蔬菜，切忌吃腻就可以了。

补充：上午的时候最好吃一个苹果，因为苹果在上午吃对身体是最好的。

下午：最好喝一杯酸奶，有利于消化和吸收。

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