月经褐色血块怎么办
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女性来月经是很正常的事情,可是大多数的女性都被这种情况所困扰,因为月经带来的身体上的不适是很严重的,所谓的生理痛就是月经期间不注意引起的,很多人会发现自己的月经中有褐色血块,会有些担心,接下来我们就为大家详细的介绍一下关于月经褐色血块的解决办法。
1、注意保暖:如果天气寒冷,会导致经血有淤血,也容易痛经,因此,做好保暖工作,多穿衣服保暖,如果有痛经的症状,可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法,缓解痛经的症状,也减少月经有血块的可能性。
2、饮食上忌生冷:到经期结束的食物要温热为主。炭烤,油炸,辛辣或者腌渍品要少吃,西瓜,梨,椰子,葡萄柚忌吃,以免影响血管受缩。
3、避免过劳:如果休息不足,对正常月经周期也有影响,在月经期,女性身体容易疲劳,这个时期里更应该注意休息,避免熬夜,减少月经有血块的情况发生。
4、愉悦心情:保持愉快的心情,这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快,能够促进血液流通。
5、多摄取维生素C、E:维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅,减低因充血导致痛感,并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。
6、中药治疗:经血暗红有血块,属血瘀气滞”体质,可用川芎,丹参,红花等材料。若经血少色淡,属于血虚体虚”要用当归,黄芪,熟地,桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的虚寒”体质,用桂枝,茴香,艾叶食用暖身饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用。
上面的这些内容就是关于月经褐色血块的解决办法,如果大家出现这种情况的话一定要注意月经期间的护理,女性在生理期的情况会直接影响到身体的素质,所以为了自身的健康考虑,生理期的禁忌需要注意,不要吃生冷辛辣的食物,做好保暖。
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