痛经简单即效的穴位按摩方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了痛经简单即效的穴位按摩方法的相关教程：痛经是很多女性都经历过的一种疾病，对我们身体的伤害是非常大的，而且会让女性在月经期间出现过度的紧张和恐惧的心理，如果我们掌握好穴位进行按摩就能得到很好的缓解，但是人体的构造是非常复杂的，按摩也是要掌握

痛经是很多女性都经历过的一种疾病，对我们身体的伤害是非常大的，而且会让女性在月经期间出现过度的紧张和恐惧的心理，如果我们掌握好穴位进行按摩就能得到很好的缓解，但是人体的构造是非常复杂的，按摩也是要掌握好穴位和方法的，下面一起了解下痛经简单即效的穴位按摩方法。

痛经简单即效的穴位按摩方法

三阴交穴

穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

功效：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

太冲穴

穴位位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多种妇科疾病。

子宫穴

穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

血海穴

穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

功效：具有引血归经、治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

每个人穴位对身体起到的调理作用都是不同的，上面就是对痛经简单即效的穴位按摩方法的介绍，通过了解之后我们知道痛经可以按摩三阴交穴和太冲穴等，这样都能让我们的身体得到很好的缓解，另外想要避免痛经平时饮食上最好不要贪凉。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的穴位;方法;太冲;作用;血海相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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