做什么运动提高性能力呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了做什么运动提高性能力呢的相关教程：性生活在我们生活当中特别的重要，而且好的性生活会让人精神愉快，不过在进行性生活的时候，我们也有好多朋友性生活不尽人意，有好多男性朋友会出现性功能上面的问题，这不但会影响到自己的自信，而且还会影响到正常

性生活在我们生活当中特别的重要，而且好的性生活会让人精神愉快，不过在进行性生活的时候，我们也有好多朋友性生活不尽人意，有好多男性朋友会出现性功能上面的问题，这不但会影响到自己的自信，而且还会影响到正常的生活和夫妻的感情，一定要引起重视，可以通过运动来进行调理，做什么运动提高性能力？

骑马锻炼劲力

有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种“主动性”体验，和性生活中的过程颇为相似。事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，还可以使男性全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有劲力。

滑水加强持久度

水上运动属于大运动量兼有氧运动，特别是滑水，有助男人在房事上加强持久度。另外，专家指出，溜冰也可使臀部丰满浑圆，绝大多数女性承认，最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。

学小猫伸展四肢

顾名思义，这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚部，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部，维持15秒，再慢慢放松，重复动作多次。

做以上几种运动，对提高性能力有着积极的意义，在平时的时候我们可以经常通过上述的运动来锻炼，不但可以起到提高性能力的效果，同时还对身体体质的增强有着重要的作用，在平时的时候我们也要生活有规律，多吃对性能力有帮助的食物。

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