女人在经期可以吃香蕉吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女人在经期可以吃香蕉吗的相关教程：每一个女人每个月都会来例假，在这个时期，需要注意的东西非常多，比如不可以吃辛辣生冷的食物、最好不要洗头、不要做剧烈运动等等。这些注意事项都是为了自己的身体考虑，如果说不注意，那么很有可能会得一些妇科疾

每一个女人每个月都会来例假，在这个时期，需要注意的东西非常多，比如不可以吃辛辣生冷的食物、最好不要洗头、不要做剧烈运动等等。这些注意事项都是为了自己的身体考虑，如果说不注意，那么很有可能会得一些妇科疾病。香蕉是很多人都爱吃的水果，那么在经期可不可以吃呢？

香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。

但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

女性经期要多注意休息，千万不要洗盆浴。如果说有痛经的话，可以多喝些热水，或者拿热水袋放在小肚子上，这样可以缓解疼痛。女性经期需要注意的事情很多，以上都是一些非常实用的，大家可以参照一下，希望对你们有所帮助。

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