怎样预防流感 5大妙招让流感去无踪

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随着冬天的来临，天气越来越冷，平时人们不注意保暖，一些流行在冬天的疾病就会依附在你的身上，例如冬季经常会出现的流感病毒。那么冬季我们该如何预防流感病毒呢？大家有没有很好的窍门呢？今天小编就给大家带来了很好的预防流感的小知识。

5大妙招让流感去无踪

流行性感冒在医学界简称流感，主要是因为一些流感病毒引起来的一种急性的呼吸道感染的症状。这种疾病的传染源主要途径是空气中的飞沫、已经患有流感的病人、潜藏在人们体内的病毒，人群对流感普遍容易感染。由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。

易感人群的五个特征

1、压力大。

2、睡眠不足等生活不规律。

3、经常出入通勤电车等人群拥挤的地方。

4、体质虚寒。

5、和处于集体生活的孩子一起生活。

若果在你身体疲惫或者身体比较虚弱的时候，人体内的免疫力就会下降，很容易被流感病毒侵入体内。儿童因为免疫力低下容易患流感，加之在幼儿园或学校的集体生活中流感很容易扩散。另外，还有不少人因为照顾孩子而染上流感。

预防流感的五个要点

1、出入人群拥挤的地方带上口罩。

2、外出回来后，认真洗手漱口。

3、饮食营养均衡。

4、定期运动，生活规律。

5、保持房间湿度50%以上。

已经患有流感病毒的群体接种疫苗是很重要的，也不是只要打上流感疫苗就不会传染上流感的，这个说法没有那么绝对。但是首先我们就该做到，从外面回来后，一定要认真洗手漱口。当然保持房间的湿度在基本能够杀死流感病毒的50%以上，充分休息也很重要。同时，在照顾患流感的家人时，建议患者和看护者都带上口罩，即使在家里也要勤洗手，漱口;家里的门和厕所都要用酒精消毒。当下正席流感多发期，为了守护好身体健康，掌握一手生活健康常识的我们应该采取一些措施来武装自己，把流感拒之门外。

结语：

通过上文小编写的冬季预防流感的知识，在这个寒冷的冬季，为了不让流感病毒侵入身体里面，我们不但要接种流感疫苗，而且我们也要注意平时的保暖工作。在日常饮食中，多吃一些高能量的东西，多吃一些能预防流感的食物，大家这一定也要注意平时的卫生习惯哦。

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