什么运动会让孩子脊骨挺直？

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对于这个问题，我是这样认为的，从小练习舞蹈的孩子，脊背更挺直，身材更挺拔，气质更优雅。

我的宝宝今年5岁，练习舞蹈已经是第3个年头了，宝宝在三岁半左右的时候就接触了启蒙舞蹈，虽然那个阶段没有开始进行专业的形体指导，老师一般都是带着孩子做一些相对简单的前追步，后追步这样没有难度系数却是入门级别的舞步练习，更多的时候是教给孩子们跳一些欢快的舞曲，来引起孩子对舞蹈更浓厚的兴致。

从4岁左右孩子开始进入系统的舞蹈学习，今年年初孩子还考取了北京舞蹈学院的中国舞一级证书。经过这些年的练习，学习，孩子无论是走路还是上台表演都是一副精神奕奕的状态，曾经在带孩子出门的时候曾经被很多陌生人追问，这个孩子是不是练舞蹈的？我觉得舞蹈这种培养，无论是对孩子的形体还是对孩子的气质与性格都有很好的塑造。

首选，舞蹈对练习者最基本的要求就是挺胸抬头，拔直腰杆，长时间的训练与熏陶，孩子自然而然的具有挺拔的身姿，优雅的气质即使是不训练的时候也会具有与别的孩子明显的区别，更有气韵与气场。

其次，舞蹈训练中有些舞蹈动作需要练习者反复在反复的练习以达到最佳的动作幅度与标准，孩子在反复的练习中塑造了更坚韧的性格与耐力，但孩子在以后的人生中遇到挫折与打击时更能有不服输的意志。

还有舞蹈的学习过程中，无可避免的要参加各种演出，比赛，在参加活动的过程中更能锻炼孩子的胆量，培养孩子落落大方的气度。

所以舞蹈是塑造孩子挺拔身姿，优雅气质，健全性格的最好方式。快带孩子去练舞蹈吧！

我是辣妈爱美丽，希望我的回答对你有帮助，如果想要了解更多育儿知识请关注我。

在家的话，靠墙站立，每天早晚十分钟；户外的话，类似吊单杠的运动；

另外，每天督促，看到驼背就提醒。

相信坚持总有效果！

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