嘴巴一个动作远离秋凉让你活得更久

好酷屋教程网小编为您收集和整理了嘴巴一个动作远离秋凉让你活得更久的相关教程：“秋意浓，离人心上秋意浓”，这首歌大家一定不过陌生吧，我们在听这首歌时，被歌词的哀伤所感动，也让我们感受到那种秋季的萧凉感。眼下也已经到了十月中旬，如果按节气来算，现在我们也进

“秋意浓，离人心上秋意浓”，这首歌大家一定不过陌生吧，我们在听这首歌时，被歌词的哀伤所感动，也让我们感受到那种秋季的萧凉感。眼下也已经到了十月中旬，如果按节气来算，现在我们也进入到了“秋意浓”。其中，最让人感到秋意浓莫过于路上的落叶以及人们身上不断变多的衣服，因为天气变得越来越冷了。

秋季时，空气中含水量比较低，天气比较干燥，很多人都会有体内火气大的现象，所以如何除秋燥是很多人比较关心的话题。其实秋季除了除秋燥，如何赶走秋凉也是我们需要了解的，毕竟深秋寒凉的季节，谁也不想冻得瑟瑟发抖。

当然，小编这里说的赶走秋凉并不是说让天气不再那么寒冷，毕竟这是神话里的神仙才能做出来的事，小编说的赶走秋凉是赶走我们身体里秋季带来的寒气，让我们不再怕冷。其实我们的嘴巴只需要做一个动作，就可以帮助我们远离秋凉的困扰。

这个动作是什么

这个动作时什么呢？小编这里先卖个关子，我们看到美食的时候会做什么事呢？我们紧张的时候会做什么事呢？有人说这两件事有关联吗？答案其实有的，因为我们都会下意识的咽口水。

咽口水为什么可以赶走秋凉

咽口水是我们每天都会不经意做的事，就这件我们经常做的事情居然可以帮助我们赶走秋凉，这是为什么呢？

其实口水在中医养生里可是有着“神效玉泉”的美称，在古代，口水又叫“津”，它可是长寿的法宝。因为口水是脾肾所化，聚集着五脏的精华，所以口水里其实有着很多的营养物质，对我们的健康养生有着非常重要的作用。

而且有规律的咽口水，并且配上有节制的呼气吐气，可以有效促进全身血液循环，加快血液流通速度，这样就可以有效赶走体内的寒气，使全身充满热量，从而抵御秋季的寒气，让我们深秋时节也不再怕冷。

现在我们也可以试试，静坐在那，然后有节奏地咽下口水，一口一口的，并且保持规律的吸气吐气，做一段时间后，各位看看自己是不是觉得体内热热的呢？

咽口水的其它好处

当然，咽口水的好处绝不仅仅是赶走秋凉，既然古代中医将其誉为“神效玉泉”，说明咽口水绝对对我们的身体健康有着很大的帮助，而且据传，乾隆皇帝之所以能活到89岁的高龄，秘诀就在于他有自己一套独特的“饮津功”，说白了，就是咽口水。那么咽口水对我们到底有哪些好处呢？

1、促进营养吸收

人体每天需要补充大量营养素，诸如蛋白质，维生素，膳食纤维等等，没有这些营养素，我们的机体的生理机能将就此瘫痪，而获取这些营养的方式就是从食物中摄取，所以我们每天吃饭除了填饱肚子外，更重要的就是汲取身体所需的营养。

但是这些营养并非轻易可以被人体吸收，这些物质只有溶于水，这样才能被人体大量吸收，从而发挥它们应有的作用。

我们的口水中含有一种叫做淀粉酶的物质，这种物质可以将这些营养素充分溶解，从而使我们的身体更好地吸收，身体才会保持健康。

我们在吃米饭或者馒头这样的食物时，嚼着嚼着会觉得有点甜，其实就是唾液在溶解营养素时释放出糖原，所以我们才会觉得有点甜味。

2、杀菌消毒

我们都知道，我们的口腔里含有大量的细菌，有时，口腔里的细菌数甚至超过了马桶含有的细菌数。那么很多人就会有疑问了，既然口腔里这么脏，为什么我们还没有生病啊。其实这都是托口水的福。

我们的口水平时可不要随便浪费吐了啊，因为我们的口水可是有着杀菌消毒的功效，这是因为口水中含有一种叫做杀菌酶的物质，这种物质与细菌接触后，可以有效杀死细菌，并且对我们的身体健康不会造成伤害，从而保护我们的口腔健康。

如果经常咽口水的话，口水还会在我们的肠胃中形成一层保护膜，不仅可以将食物中的有害物质杀死，而且还有助吞咽这些食物。

我们小的时候，手指或者哪里破了流血，我们是不是都用嘴含住，然后涂点口水在伤口上呢？其实这就是口水独特的杀菌消毒作用，保护我们的伤口不会感染化脓。

另外，口水还可以有效清除身体内的病菌，从而保护我们的身体健康，维持我们的免疫力，如果没有口水，我们的身体健康程度绝对要下降一个档次。

3、延缓衰老

口水中含有一种叫做“口水腮腺激素”的物质，这种激素是医学家推荐的对抗衰老的物质，因为它可以有效清除我们身体里的氧自由基，避免身体细胞被氧化，避免身体机能下降而衰老。所以这种激素经常被科学家称为是“人类返老还童的荷尔蒙”。

另外，成年人每天大概会分泌出1.5升的口水，而随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度变慢，口腔里的口水分泌会减少，所以经常做吞咽口水的动作反而可以促进口水的分泌，这样就可以大量滋生出“口水腮腺激素”，从而可以帮助我们对抗衰老。

4、美容护肤

口水可以美容护肤，各位是不是觉得有点难以接受啊，其实我们还是受传统观念引导，认为口水是一种没用的东西，加上我们总是会吐口水，所以提到口水美容护肤，大家才会有点方案。

但是口水里含有的营养物质加上杀菌成分，洗脸的时候，涂点口水在脸上抹匀，可以将我们脸上的细菌杂质清除掉，并且帮助肌肤补充营养，使我们的肌肤可以变得细腻光滑有弹性呢。

关键一点，我们的口水可谓是取之不尽用之不竭，所以口水绝对是最廉价的美容产品啊。

结语：

中医认为“津是延年药”，足以可见口水是一种多么好的养生保健物质，而秋天我们经常咽口水还可以缓解咽喉干燥的症状，让身体不会再害怕寒冷，并且对我们的身体健康大有帮助，所以各位读者朋友，为什么我们不多试试这个动作呢？

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