脾胃湿热怎么治疗呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了脾胃湿热怎么治疗呢的相关教程：有了健康的身体，大家在每天的学习和工作之中才会有更多的精神，否则的话，会导致学习和工作效率大大的下降，心里也会感到比较的烦躁。而现在临床上脾胃湿热的患者变得非常的多，这给患者的生活上造成了很多的烦恼。

有了健康的身体，大家在每天的学习和工作之中才会有更多的精神，否则的话，会导致学习和工作效率大大的下降，心里也会感到比较的烦躁。而现在临床上脾胃湿热的患者变得非常的多，这给患者的生活上造成了很多的烦恼。那么，脾胃湿热怎么治疗呢？对于脾胃湿热的治疗调理的一些办法，请看下面的详细的介绍。

养生原则

湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。

各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。

如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。

饮食调理，多吃芳香食物

湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题？又该如何调理呢？武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。

汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。

小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。

脾胃湿热怎么治疗呢？出现了脾胃湿热的情况的话，需要积极的进行调理，首先要改善自己的生活习惯，每天按时的起床和休息，不熬夜。其次就是每天一日三餐要按时吃，不挑食，不吃刺激性食物，可以多喝点粥和汤，营养搭配更加丰富一些，平时多去外面运动。

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