六十岁、七十岁、八十岁以上的老人该如何养生，你知道吗？

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我今年七十四岁了，对于养生，就两个字，简单。生活上一切以简单为主，不必搞得那么复杂。

如果再多说几个字，那就4个字。顺其自然。一切顺其自然就好。该是你的是你的，该来的还是会来。

六七十岁的老人，对于子女，我的主张是放手。儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。对子女的家庭，最好不提建议。孩子大了，他们有自己的思路，除非特殊情况，不干预他们事务。

年龄大的老年人，耳朵要“硬”。切莫听那些所谓的养生保健专家的，昨天那么说，今天这么说。专家的言论经常互相打架。你说听谁的？

我是从不吃什么保健品的，我承认一些保健品或许有用，但保健品不是药。治病得吃药，经济条件好的，你吃什么我不阻拦你。

俗话说“粥饭养人”。能吃，什么都吃，再好吃的也别吃多。即便蔬菜，虽然粗纤维，也不能多吃。稀粥常吃，常吃软的，到后来牙齿都发挥不了作用。事物都有两面性。

老年人要有一个作息时间，按时起床，按时睡觉，按时休息。运动量力而行，爬山虽好，但伤膝盖。散步就散步，别计什么步，不给自己添什么麻烦，增加不必要的负担。

一切简单，顺其自然。最好。

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