长期运动和长期不运动的人有什么区别？

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坚持运动和从不运动的人，有很大的区别。像是性格、身体状况、身材等，有很多地方是不同的。运动能给人带来很多好处，而不运动的人，就享受不到这些好处。长期坚持下来，两者之间自然会产生一定的差距。当然不是说，不运动就一定是坏事，生活中不运动的人很多，也都健康的生活。1、性格方面不运动的人，性格可能会坚持，也可能不会。这是个不确定的因素，受到各方面的影响。而坚持运动的人就不会，他绝对是有耐力、毅力的人。特别是刚开始运动的时候，人们都会感觉到累，在这种情况下，能坚持下来的人才能感受到运动的快乐。经常运动的人坚持了下来，说明他们有足够的耐力和毅力。长期保持这些习惯，说明他们对自己还是有一定要求的。在运动上能坚持的人，都是比较有毅力、有耐心的。2、身体方面运动最大的好处，主要体现在身体方面，经常运动的人跟不运动的人，体质差别肯定是很大的。你坚持运动，不敢说有强健的体魄，可是在体力方面，一定不会太差。而长期不运动的人，主要看自己的工作内容，你要是一个上班族，天天在办公室坐着，身体肯定没法比较。两个人运动一下，前者会感觉到放松，而后者会感觉筋疲力尽，这就是差距。倒不是说后者一定不健康，只是大概率的体力、体魄不如前者。3、身材方面经常运动后，可能会出现肌肉，也可能不会。不过他们的身材，一定是比较好的。而不经常运动的人，也有瘦子，可胖子也不少。很多人最初都有减肥的动力，可是在运动的途中放弃了。相比之下，两类人的身材差距还是很大的。

长期运动的人身体会更加的健康，而且看起来会比较年轻，长期不运动的人身体会比较虚弱。大家都知道，经常运动对我们身体是有很大好处的，因此我们在平常一定要多注意运动，只有这样的话才能让我们的身体更加健康，而且运动的人和不用运动的人差别是非常大的。长期运动的人身体会比较健康一些，而且看起来会比较年轻，也不容易发胖，而长期不运动的人会特别容易肥胖，可能身体比较虚弱一些，老的也比较快。

经常运动的人能够燃烧身体里面的脂肪，而且如果长期坚持锻炼的话，还能控制自己的食欲，让自己吃的东西不是太多，慢慢的可以避免肥胖，让自己的身材变得更加好一些，而不运动的人，自己的食欲是很难控制的，而且脂肪储存在身体里面也无法找到消耗，所以说体重会越来越，会特别容易得肥胖症。

经常运动的人心肺之类的，身体器官是非常好的，而且长时间坚持下去的话，还能增强自己的免疫力，让自己的身体更加的健康一些，而不运动的人会变得更加的懒惰，心肺功能是无法得到提高的，身体的抵抗力也会慢慢的下降，对身体是有很大坏处的。

大家都知道人如果要衰老的话，是从肌肉开始衰老的，所以经常运动的时候，他的肌肉一直处于一个锻炼的状态，就可以减缓肌肉萎缩的速度，因此看起来会比那些不运动的人年轻很多。

所以平常我们在生活中一定要多注意锻炼，只有这样的话才能让我们有一个好的身体，才能让我们看起来更加的年轻一些。但是锻炼也不可以过度，只需要达到我们身体感觉到舒服的那个状态就可以了。

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