如何促进血液排毒呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了如何促进血液排毒呢的相关教程：我们的身体内含有许多的微量元素，这些微量元素对于我们都有着重要的作用，但是我们身体内同样存在一些毒素，如果这些毒素得不到及时的排解的话，会对我们的身体健康产生严重的影响，那么如何促进血液排毒呢？什么样

我们的身体内含有许多的微量元素，这些微量元素对于我们都有着重要的作用，但是我们身体内同样存在一些毒素，如果这些毒素得不到及时的排解的话，会对我们的身体健康产生严重的影响，那么如何促进血液排毒呢？什么样的方法能够让血液迅速排毒呢？接下来让我们一起来了解一下。

“血液排毒”是欧美等发达国家提出的一个全新的健康理念。血浆中所含脂类统称为血脂，其中包括：甘油三酯、少量甘油二酯和甘油一酯、磷脂、胆固醇和胆固醇酯及非酯化脂酸 ( 游离脂酸、自由脂酸 ) ，这些就是血液毒素，它们可能导致疲劳乏力、腰膝酸痛、皮肤粗糙、面色灰暗、头晕目眩、眼花耳鸣、睡眠质量低，严重的将导致脑血栓、半身不遂、猝死、脑梗、心梗，因此血液排毒的目的就是清除血液里的垃圾，从而使身体恢复到最佳的生活状态。

如何进行血液排毒

食疗血液排毒

1.地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2.绿豆： 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

3.薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

4.小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

补充酵素给血液排毒

酵素是酶，具有给血液排毒，净化血液的功能

干净的血液是身体机能正常运作的基础，也是维持身体健康的基础。在人体的正常活动中，血液负责运输身体吸入的外来毒素以及身体代谢产生的毒素，很容易被毒素侵害。健康的血液是维系生命的基础，所以，及时的帮助血液排毒是我们必须引起重视的问题。那么怎样排除血液毒素呢？血液排毒吃什么好呢？

菌种植物

常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。

孝素

孝素其实也就是体内的酶，其具有一定的分解、排毒作用，同时也能加快身体的代谢速度，从而将血液里的毒素清除干净，使血液得到净化。食用瑞他命酵素原液可以为体内补充孝素，孝素可以直达体内起到净化血液的作用，同时也能增强免疫力，恢复自我调节能力，促进营养吸收。

生食蔬菜水果

蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外;大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降;韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

通过以上对于如何促进血液排毒这个问题的了解，我们会发现方法有很多，而且这并不是什么比较难解决的问题，重要的是我们在生活中要注意自己饮食方面，多吃比较有营养的食物，少吃一些垃圾食品，这样我们身体内就不会产生毒素，也就不会出现如何促进血液排毒这样的问题了。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/64070e6859d0f170a204c020.html

相关推荐