是静养好还是运动好

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总的来说运动较好，但要适量运动。静养也可以在连续运动后的三天后进行，为期一天，这样对身体有好处。

运动好，运动可使病毒，细菌不再聚集在身体的某一处，人体的免疫系统把病毒和不好的细菌减弱消灭。静养不能避免病毒和细菌的进入，因人要吃要呼吸……人自身无法抵抗……

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