调理脾胃的好处以及方法是什么？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了调理脾胃的好处以及方法是什么？的相关教程：平时很多的植物对于胃肠都会有一定的伤害，如果长时间的没有节制的食用，很可能会出现一些胃肠的疾病，因此，在平时很多人都会特别注意对于胃肠的调节，尽量帮助胃肠的活动，下面，小编给介绍一些关于脾胃虚寒的人，

平时很多的植物对于胃肠都会有一定的伤害，如果长时间的没有节制的食用，很可能会出现一些胃肠的疾病，因此，在平时很多人都会特别注意对于胃肠的调节，尽量帮助胃肠的活动，下面，小编给介绍一些关于脾胃虚寒的人，在平时应该如来来调理脾胃，恢复胃肠的健康。

脾虚的饮食禁忌：

1、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药。

2、昼夜温差变化大，肠胃溃疡患者容易复发，患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你，要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被子，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

3、小雪节气后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者更应禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。

4、常吃辛辣、油腻的人，时间长了身体容易生火，积热于肠胃，冬季调理一定要注意清泄胃中之火，待胃火退后再进补。

一、栗子粥

原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚;

制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中；

放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

功效：本品具有健脾补肾的功效。

二、胡桃粥

原料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。

制作：将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮，切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。

在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可。

功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

二、胡桃粥

原料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。

制作：将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮，切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。

在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可。

功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

因此，当感觉到脾胃虚寒的时候，可以通过以上的方法来进行调理，平时尽量在吃饭的时候，不要吃得过饱，做到细嚼慢咽，定时定量进餐，对于一些不容易消化，性寒的食物，尽量不要一次吃得过多，也可以对腹部进行按摩来帮助食物的消化。

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