膝盖凉该怎么治疗呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了膝盖凉该怎么治疗呢的相关教程：冬天的时候很多人会觉得膝盖很凉，比如冬天坐久了膝盖会冰冷的疼痛。这就是因为膝盖受凉了，膝盖对我们来说是很重要的，因为膝盖联系到我们的腿和脚，膝盖不好的话腿脚就会不灵活了。但是很多人不知道膝盖冰冷了该怎

冬天的时候很多人会觉得膝盖很凉，比如冬天坐久了膝盖会冰冷的疼痛。这就是因为膝盖受凉了，膝盖对我们来说是很重要的，因为膝盖联系到我们的腿和脚，膝盖不好的话腿脚就会不灵活了。但是很多人不知道膝盖冰冷了该怎么办，所以我们就来看一下膝盖凉该怎么治呢？

膝盖冰凉主要是阳虚引起的，所以不能够使四肢感觉到温度，也可能是血液循环过慢的原因。膝盖处不能快速的供血，就会出现冰凉的感觉。建议可以每天坚持用热水泡脚，也可以在水里加入艾草等活血等药材一起泡。另外可以多按摩腿部或者全身，可以加快血液的流动。当然必要的时候还可以口服中药进行内在的调理。一般要多吃补肾益阳以及活血补气的食物，比如红枣、红糖等

治疗方法：

1、泡脚、中药泡脚。配备一些促进血液循环的中药，譬如老姜、丹参等。用这些中药煎熬成中药水，然后用中药水进行泡脚，这样促进血液循环的效果非常好。

2、经常动膝盖。建议那些都市的白领们，每天都要动动膝盖，最好没工作一个钟就要到外面去走走，可以让膝盖休息一下，也放松一下身心。

3、食物御寒。在冬季，我们尽量多吃高热量食物，譬如肉类和豆类制品。正餐，我们可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉，这样可以帮我们补充热量;而早餐，我们可以吃一些豆类制品，譬如豆奶等。

4、脚部防寒要注意。脚部是离心脏比较远的，所以血液循环比较慢，我们穿裤子要穿一些比较厚的，尽量在膝盖部位采取一些保暖的措施，譬如上班坐着的时候，放个热水袋在膝盖上面。

5、每天对膝盖按摩。建议大家每天对膝盖，以及周围的肌肉按摩一下，这样可以促进血液循环，改善膝盖冰冷的这种状况。

如果是体质虚寒身体比较虚弱，膝盖凉可能是血液循环不畅造成的，血液在循环闹肢端的时候会出现受阻，或者是循环过慢的现象，造成膝盖凉。另外如果患有风湿性关节炎，在天冷的时候，也会出现膝盖凉，并且膝盖处特别疼痛的症状。不管是哪一种原因，都可以在晚上的时候多用热水泡脚，并且按摩膝盖，注意多穿衣服保暖，避免膝盖再次受到冷风的刺激，造成病情进一步加重。

以上就是对膝盖凉怎么治的介绍，当膝盖受凉的时候，其实我们也可以用热水来敷一下，热水把血液敷流通了，膝盖就不会觉得冰凉了。也可以适当的运动一下膝盖，比如跳绳和跑步，这些运动都是可以运动到膝盖的。

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