体育锻炼结束要做什么活动?

好酷屋教程网小编为您收集和整理了体育锻炼结束要做什么活动?的相关教程：做一些适当的拉伸运动时最有效果的，这个时候你的肌肉处于紧绷状态，如果不进行拉伸，长期下去的话，肌肉会变硬，就是所谓的柔韧性不好，也就是身材出来的但是却失去了爆发力。所以强度大的健身后一定要进行一些拉伸

做一些适当的拉伸运动时最有效果的，这个时候你的肌肉处于紧绷状态，如果不进行拉伸，长期下去的话，肌肉会变硬，就是所谓的柔韧性不好，也就是身材出来的但是却失去了爆发力。所以强度大的健身后一定要进行一些拉伸，让肌肉放松，最好是一些简单的瑜伽动作。

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