没有异议的，得到公认的健康长寿之道是什么？

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为了拥有健康，获得长寿，必须要了解自己的心理和身体的变化规律，学习必要的医学保健知识，掌握科学的运动锻炼方法和长寿之道。那么长寿之道是什么？首先应审视自己的生活方式是否健康，如果严重违反健康生活方式的人是不会长寿的，应纠正错误的生活方式，要学会向生活方式要健康。

1.心胸坦荡、豁达乐观。不以物喜，不以己悲，不论你处在什么环境，要具有荣辱皆忘的情操和心旷神怡的情怀，要能够遵守符合自然的起居并保持健康和谐的心态。健康长寿的钥匙在每个人自己手中。2.要保持个性的完整与和谐。人的个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，心理上做到善良、乐观、宽容、淡泊，生活中才能体验出幸福感和满足感，否则会不知足，不幸福。3.科学养生，重在平衡。《黄帝内经》曰：“正气内存，邪不可干”。人体正气不足，阴阳失衡就会体弱多病，培补好人体正气调理人体平衡，自然就会健康长寿。4.坚持适合自己的运动项目。要想活得好运动不可少，运动可以促进血液流畅，增强体力，加强抗病防御机能，从而达到延年益寿的目的，但运动要适度，不可超量。5.睡眠良好。要保持精力旺盛在子时前必须入睡，不能经常熬夜。6.要勤用脑。要想延缓衰老，越老越要会用脑。中老年后要具有一定的学习能力，学习用脑可以锻炼人的记忆和思维能力，可预防老年痴呆。

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