便秘的人怎么调理呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了便秘的人怎么调理呢的相关教程：如今有越来越多的人都受到了便秘的困扰，根本就不知道自己便秘以后该怎么办才好，其实便秘是特别好调理，主要的就是改变掉自己以前不良的生活习惯，这样的话就可以让自己身体各方面的机能都恢复到正常水平，而且最重

如今有越来越多的人都受到了便秘的困扰，根本就不知道自己便秘以后该怎么办才好，其实便秘是特别好调理，主要的就是改变掉自己以前不良的生活习惯，这样的话就可以让自己身体各方面的机能都恢复到正常水平，而且最重要的就是不能够去熬夜的，因为熬夜的话也是会引起上火。

1.苁蓉狗肉粥

原料：肉苁蓉10 g，狗肉100 g，大米60 g，葱、姜、食盐各适量。

制法：先将肉苁蓉、狗肉洗净，切细，再取肉苁蓉水煎取汁，加入大米、狗肉煮为稀粥，待沸后调入姜末、葱花、食盐等，煮熟后即可服食。

功效：适用于肾阳虚衰所致的妇女阴冷、不孕、白带清稀、形寒肢冷及老年人阳虚便秘等。

2.牛乳蜂蜜芝麻饮

原料：牛乳250 m，蜂蜜30 g，芝麻15 g。

制法：先将芝麻炒香，研末备用;牛乳、蜂蜜混匀，煮沸后调入芝麻，每日晨起空腹饮用。

功效：养阴生精，润肠通便;适用于阴亏液燥之老年人，习惯性便秘及产后阴血亏虚之大便。

3.蜂蜜香油汤

原料：蜂蜜50 g，麻油25 g，温水1000 g。

制法：将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停地搅拌，使其起泡，边搅动边将麻油缓缓地渗入蜂蜜内，共同搅打均匀，然后将温水(约60 ℃)徐徐加入，搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液体状，即可饮用。

功效：补益气血，润肠通便;适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

文章我们已经了解到便秘的人怎么调理，最常见的就是从饮食方面去机械能调理，因为只有饮食调理好了以后自己的肠道才会正常的进行工作，而且还可以有效的去刺激到自己肠道里面的蠕动，这样的话就不会使得自己体内的大便没有办法顺利的排出来，导致便秘出现。

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