怎样保养心脏吃什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样保养心脏吃什么的相关教程：1、芝麻，芝麻含有丰富的必需脂肪酸和维生素E，具有保持血管壁弹性的作用，也能起到降血压、预防血栓的作用。2、燕麦，燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以避免静脉软化的粥样斑块形成。燕麦中含有大量水溶性

1、芝麻，芝麻含有丰富的必需脂肪酸和维生素E，具有保持血管壁弹性的作用，也能起到降血压、预防血栓的作用。

2、燕麦，燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以避免静脉软化的粥样斑块形成。燕麦中含有大量水溶性纤维，时常食用燕麦，可以预防高血压和心脑血管疾病。

3、胡萝卜，胡萝卜含有维生素A、钾、植物纤维等，具有降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心的作用。

4、卷心菜，卷心菜含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、叶酸、钾、膳食纤维等，具有增强人体免疫力，降低血中胆固醇含量，适宜心脏病人食用。

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