颈部淋巴按摩手法是怎样的

好酷屋教程网小编为您收集和整理了颈部淋巴按摩手法是怎样的的相关教程：淋巴是身体中比较重要的免疫系统，而且淋巴也特别容易出现问题，其中颈部的淋巴是我们身体中比较重要的淋巴系统，一旦淋巴出现疾病对我们的身体健康又很大的影响，但是如果我们平时更够掌握好颈部的按摩手法不能能用

淋巴是身体中比较重要的免疫系统，而且淋巴也特别容易出现问题，其中颈部的淋巴是我们身体中比较重要的淋巴系统，一旦淋巴出现疾病对我们的身体健康又很大的影响，但是如果我们平时更够掌握好颈部的按摩手法不能能用减少疾病，还能有很好的排毒作用，下面一起了解下颈部淋巴按摩手法是怎样的。

颈部淋巴按摩手法是怎样的

颈部是人体重要的淋巴大区，经常按摩对于人体排毒通络有非常显著的作用。按摩颈部，不仅可以促进淋巴排毒，还可以增加皮肤对于营养产品的吸收度，润滑细腻颈部肌肤，减少皱纹。

颈霜：

首先，取足量颈霜或面部精华乳液涂抹整个颈部。最好是专业的颈部按摩霜，因为我们颈部皮肤的厚度大约是面部皮肤厚度的三分之二，所以一般颈霜都会比面霜的滋养、保湿、收紧作用更强，而且质地更为柔和，比较适合长时间的按摩。在按摩的过程中，我们的动作要尽量的轻柔，绝不能横向揉拉，以免适得其反。另外，平日我们也可以在颈部涂抹防晒霜，以免颈部皮肤被日光照射后长斑和出现颈纹。

1．双手四指由下至上轻轻将按摩霜涂抹均匀，同时也为颈部皮肤做好按摩前的放松准备。

2．右手四指按压右耳根与下颌相连接的地方，此时可能会有些许的酸感。然后沿着颈部曲线，经左侧颈部至左侧锁骨处，按压锁骨凹陷处，再经过锁骨，滑至左腋下。甩动左手，以排除毒素。以相同手法，用左手按摩另一侧颈部。

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3．双手四指同时按压两侧锁骨的凹陷处，同时配合深长的呼吸，保持5-8秒钟，再按2次。

4．双手的中间三指的指肚适度用力地按压颈后两侧的凹陷处，然后慢慢滑至前面的锁骨处，并轻轻按压，以舒缓整个颈部。

5．双手按压和揉捏肩膀处，以缓解颈肩部压力，帮助体内的废弃物和多余脂肪通过毛孔排出。

保护颈部TIPS：

1． 选择高低适中的枕头，否则容易产生横纹。

2． 冬季要用围巾保护颈部，以免干燥。

3． 选择高领毛衣时，要避免会刺激颈部皮肤的材料。

4． 常常活动颈部，缓解肌肉僵硬。

上面就是对颈部淋巴按摩手法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道想要使按摩颈部达到排毒的效果，方法的掌握是非常重要的，另外平时在生活中一定要保持良好的生活习惯，并且平时也要多到户外进行运动，这样能够提高身体的免疫力。

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