久坐的人该如何护肾？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了久坐的人该如何护肾？的相关教程：“对于上班族来说，久坐不活动，是个很不好的习惯”。久坐非常容易对腰部造成压迫，对肾造成伤害，那么如何护肾呢？1.保持良好的坐姿也很重要，不要歪身斜靠，这样容易造成对腰部的不良压迫。还要时不时的揉一揉腰

“对于上班族来说，久坐不活动，是个很不好的习惯”。久坐非常容易对腰部造成压迫，对肾造成伤害，那么如何护肾呢？

1.保持良好的坐姿也很重要，不要歪身斜靠，这样容易造成对腰部的不良压迫。还要时不时的揉一揉腰眼，活络下血脉

2.平时注意多运动，想要健康就不能偷懒，体格强健了，干什么都舒坦。

3.对于上班久坐的人来说，总是少不了喝口水的，不如加点枸杞进去，养肝明目又护肾。

4.在吃食上来说，不妨多吃点韭菜、紫菜、山药、秋葵啊，这些补肾健肾的食物。

对于男人来讲，肾好了，就一切都不是问题，你说呢？

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