中医调养脾胃方法有哪些呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了中医调养脾胃方法有哪些呢的相关教程：中医作为一种常见的调理方式，它对我们的身体没有副作用，中医的调养方法有很多，比如中药的调养，针灸方法理疗等等，不同的方法可以达到不同的健康目的。中医的精髓就在于调养，所以对我们的肠胃不会产生刺激作用，

中医作为一种常见的调理方式，它对我们的身体没有副作用，中医的调养方法有很多，比如中药的调养，针灸方法理疗等等，不同的方法可以达到不同的健康目的。中医的精髓就在于调养，所以对我们的肠胃不会产生刺激作用，那么下面就让我们一起来了解一下，中医调养脾胃方法有哪些呢！

中药调养护胃法

常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

针灸推拿法

针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。

自然疗法

一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

养生说是中医调养脾胃的一系列方法，主要是通过了日常的饮食调理。这样的调理方式是非常健康的，它不会被肠胃产生刺激，还能够起到促进消化的作用，调养脾胃要从日常的饮食入手，除了日常的调理之外，还应该养成一个好的饮食习惯。

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