胸变形应该怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了胸变形应该怎么办的相关教程：很多女性朋友由于穿戴胸罩的方法不对，或者是购买码数不对的胸罩，抑或随着年龄的增长，胸部的脂肪量减少，最终导致胸部变形。对于爱美的女士来说，完美的乳房不仅可以让自己的身形更漂亮，还可以吸引更多男性对她们

很多女性朋友由于穿戴胸罩的方法不对，或者是购买码数不对的胸罩，抑或随着年龄的增长，胸部的脂肪量减少，最终导致胸部变形。对于爱美的女士来说，完美的乳房不仅可以让自己的身形更漂亮，还可以吸引更多男性对她们的注意。那么如果胸部变形了我们该怎么办呢？现在就让小编告诉大家吧。

一、胸部下垂阻击式。1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。3、双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。

二、胸部缩水回复式。1、平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。2、弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。3、吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。

三、胸部外扩收拢式。1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。3、保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。

四、临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

完美的胸型是每一个女性都想要的，除了动手术隆胸之外，其实我们也有很多方法令自己的胸部保持坚挺美观。以上就是治疗胸部变形的方法，希望能帮助到有关女性。另外，我们也要在日常生活中注意对自己胸部进行按摩，避免胸部变形。

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