什么是健康运动的方法？

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呵呵，建议健康瘦身还是得靠运动，必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但速度要慢，能多坚持一会最好不过了，运动就这些，还用一样也很重要就是饮食，希望你平时能粗茶淡饭些。多运动加上一些有效产品,我现在用的最适合的运动:快走一小时. 注意,不要吃零食.高热量的东西.碳酸饮料是大忌. 健康减肥.控制食欲.注意保持.一个月至少瘦15斤. 加油~嘻嘻！！！！坚持不了的话也可以试试“纤琦瘦身”，效果很好的 很好的,你也可以用的,可以上淘宝购.最后祝你成功

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