手足口病可以吃水果吗 不能吃的6种水果和适合吃的10种水果！

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小宝宝得了手足口病，这个不能吃，那个不能吃，不知道可不可以吃些水果呢？下面我们就来回答家长们的疑问，告诉家长们手足口病期间哪些水果不能吃？哪些水果能吃，应该怎么吃？

手足口病可以吃水果吗

可以适当吃水果，注意量和食用方法，选择适宜的水果种类即可。

得了手足口病的患者是不能吃生冷的食物的，这些食物以海鲜、生水、冷饮为主，但并没有说禁止吃水果。虽然水果以生吃为主，但并不是说所有的水果都不能吃，而且只要患者把握好吃水果的方法和量以及种类的选择，是可以适当食用水果的，并且还有以下好处。

手足口病适量吃水果有什么好处

1、缓解便秘

手足口病的患者由于需要忌口的食物比较多，肠胃一下子少吃了很多东西，容易出现便秘的现象，而水果中的膳食纤维含量也非常可观，再加上所含有果胶酶以及水解蛋白酶，能够帮助手足口病患者有效的促进肠胃蠕动，改善消化功能，缓解便秘。

2、改善睡眠

很多水果中都含有相当高的5-羟色胺，如：猕猴桃、香蕉等，这是一种具有镇静作用的血管收缩剂，在一定程度上可以帮助我们缓解紧张疲劳、不良情绪，帮助病期的小伙伴们改善因病困扰导致的睡眠不好状况。

3、加快病情痊愈

水果中含有丰富的维生素C、维生素B2，这两种维生素能够促进粘膜组织修复，帮助手足口病有口腔疱疹的患者加快口腔疱疹的痊愈。

手足口病适合吃的10种水果

1、梨子

梨是一种富含维生素B的水果，性寒凉，具有生津止渴、润燥化痰的功效，而得了手足口病的患者会出现口腔溃疡的症状，但吃梨可以加快口腔溃疡面的愈合速度。因此建议在溃疡期间，可以每天生吃一个梨，同时也可以榨汁喝。

2、西瓜

西瓜内含有的维生素C和胡萝卜素能帮助手足口病口腔溃疡伤口的愈合，建议西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大的作用。

3、苹果

苹果是很经济的富含多种维生素的水果，非常适合手足口病病期食用。建议取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后含在口中片刻再食用，效果会更好。

4、桃子

桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果，关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用。不过从肠胃角度来说，桃子饱腹感很强，吃多了容易腹胀，因此不建议多吃。

5、柿子

柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

6、猕猴桃

猕猴桃是预防口腔溃疡的“黄金水果”，其含有非常丰富的维生素C，可以帮助提高人体机体免疫力和抗病能力，进而很好的预防复发性口腔溃疡。而猕猴桃中还含有维生素B，则可以促进口腔黏膜的愈合。但吃猕猴桃来预防口腔溃疡，只能对因维生素缺乏和免疫力下降导致的口腔溃疡的情况有用。

建议一天最好吃2个猕猴桃就好，如果吃太多，由于猕猴桃的酸性较强，不仅引起消化功能障碍，会刺激溃疡，导致疼痛加剧，因此建议适量食用。

7、石榴

石榴有杀菌作用，针对有口腔溃疡的朋友，一般都是有炎症，而消炎杀菌是缓解溃疡的第一步，由于石榴中含有丰富的维生素，有杀虫抑菌消炎的作用。况且石榴的维生素C比苹果、梨高很多。因此，有口腔黏膜溃疡的朋友，可每天吃石榴，能缓解溃疡症状。

8、香蕉

香蕉肉质软糯，香甜可口，营养丰富，含有胡萝卜素、维生素C有助于手足口病患者口腔溃疡的痊愈，另外人们在食入香蕉后，大脑中的“5—羟色胺”浓度增加，“5-羟色胺”可改善脑内环境，激发神经兴奋，减少患者因手足口病引起低落情绪的激素，帮助患者变得开朗，心情舒畅。

9、椰子

椰汁我们以吃椰汁为主，椰汁汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C，在手足口病期间吃椰子，不仅能解渴，还有助于病情恢复。

10、黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E的营养物质，而且味道甘甜可口，在手足口病病期食用，不仅能补充维生素，有利于口腔溃疡愈合，还能排毒防便秘，使口气清新，建议黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

手足口病不能吃的6种水果

1、柑橘

多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，而对于已经出现口腔溃疡、口里长疱疹的手足口病患者来说，柑橘味酸，吃了会刺激患处，引发疼痛，因此不能吃。

2、脆桃

脆桃需要多嚼食，而且属于比较粗糙口感的水果，给手足口病患者吃的话，一不小心就可能咬到疱疹的地方，为了避免咬破口里的疱疹，也是不建议吃脆桃的。

3、荔枝

荔枝性质温热，多吃极易助热上火。在《本草纲目》亦载：“鲜者食多，即龈肿口痛。”因此，有口疮之人，包括口舌溃疡、口糜、齿龈肿痛等患者，都要忌多食。

4、柠檬

柠檬食之味酸、微苦，一般不作为鲜食的水果，同样在手足口病期间，也是不适宜吃柠檬的，否则口中的口腔溃疡会不能忍受酸味刺激，出现刺痛、加大创面的症状。

5、菠萝

由于菠萝内具有消化蛋白质作用的菠萝蛋白酶，这种酶可使胃肠黏膜的通透性增加，胃肠内大分子异体蛋白质得以渗入血流，加以机体感受性差异，导致机体过敏反应，我们把这种症状称之为菠萝过敏症。

其表现有突然出现阵发性剧烈腹绞痛、呕吐、腹泻，并有皮肤瘙痒、潮红，四肢及口舌发麻，多汗，荨麻疹，结膜出血，呼吸困难等过敏症状。建议手足口病患者病期不要食用菠萝。

6、杨梅

杨梅味道甘酸，若是比较酸涩的杨梅是手足口病者一定要忌食的，另外杨梅细小的肉瓣中容易藏匿寄生虫和细菌，手足口病的患者吃了容易引发腹泻和腹痛不适，因此建议忌食杨梅。

手足口病吃多少水果合适

一般一天吃200克左右的水果为宜。

得了手足口病的患者可通过吃适量的水果，补充多种维生素和营养物质，但是水果糖分高，吃多了并不利于手足口病病期的康复，还会影响其它营养食物的进食分量，建议适量食用为宜。

手足口病水果推荐吃法

1、榨成果汁

由于手足口病的患者会有口痛的现象，不方便咀嚼水果，建议将各种水果打成果汁来饮用，如：香蕉牛奶汁

做法：把一个香蕉剥皮，切成段，放搅拌机里，倒入2瓶牛奶，大约500毫升，进行搅拌，不要搅拌时间太久，这样牛奶里会有香蕉颗粒，味道非常好喝。

2、做成日常菜

还可以将水果做成菜品、甜品之类的热食来吃，例如：

木瓜炖梨

做法：准备木瓜1个，梨2个，冰糖适量，将木瓜去籽去皮，梨去皮切成小块。在锅中加水煮沸后，放入木瓜块、梨块、冰糖，煮开后，转小火煮半个小时即可。

手足口病吃水果的注意事项

1、不能冰冻着吃

手足口病高发期在夏季，这时很多人吃水果都喜欢冰镇，但在病期期间是不能吃冰冷的食物的，水果也是一样，不能放入冰箱，冷藏或冷冻着来吃，否则易出现腹泻、腹痛，加重病情的现象。

2、隔夜的不能吃

水果宜现开现吃，如果打开了的习惯，则不能隔夜后再吃，尤其是夏季温度高，隔夜放置后，水果中含有非常多的细菌、病菌，吃了会进入人体，很容易出现腹泻、腹痛的病症，影响手足口病患者病情康复。

3、不能多吃

任何食物都不能多吃，尤其是在生病期间，像水果这类多水分、多凉性的食物来说，吃多了容易引起腹痛、腹泻的症状，因此要适量食用。

4、不能吃热性、过酸的水果

手足口病的患者吃了热性或过酸的水果，不利于口中溃疡或疱疹的愈合，这些水果容易加重溃烂面积，需忌食。

5、不能吃变质、腐败的水果

夏天手足口病的高发期，也正是各种水果的成熟期和易腐败变质的时候，当发现

6、不能没洗干净就吃

小孩子想吃水果了，可能会不洗干净就吃直接就吃了，作为家长我们一定要注意避免这种情况，尤其像是一些杨梅、桃子、猕猴桃等表面容易有寄生虫、附着脏物的水果，要用盐水浸泡1小时后再吃为宜。

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