有极昼极夜现象适合进行哪些户外运动

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有氧运动是必须的。由于考虑到温度和湿度不一样，建议尽量不要频繁跨越式运动，虽然表面上看不出啥，但是细胞和内脏的适应会不断的变化，就好比频繁出入空调房。

哪边氧气充足，温度适宜，让你感觉轻松凉爽，就在哪边运动

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