为什么眼睛总是疲劳呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了为什么眼睛总是疲劳呢的相关教程：许多的上班族，都是每天的坐在电脑旁不断的工作，每天甚至都不止八个小时对着电脑，长期下去眼睛会受到伤害，导致眼睛疲劳。现在很多人其实都出现了眼睛疲劳的情况，许多人不明白这是为什么，为什么眼睛总是疲劳？关

许多的上班族，都是每天的坐在电脑旁不断的工作，每天甚至都不止八个小时对着电脑，长期下去眼睛会受到伤害，导致眼睛疲劳。现在很多人其实都出现了眼睛疲劳的情况，许多人不明白这是为什么，为什么眼睛总是疲劳？关于眼疲劳的一些知识，大家一起来看一下下面的介绍。

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。

对于眼睛疲劳的缓解方法，各式各样，不过大众接受的也就那么几种：①多休息；②补充维生素；③使用滴眼液及做眼保健操。

综合分析，这些方法不外乎两个方面：放松和补充营养。放松又可分为好几种，可以是闭目休息，也可以是做保健操，就是经常的眨眨眼也是好的，有的MM还喜欢使用日本花王的蒸汽眼罩，这些都是变相的放松。而补充营养的话，建议多食用含有维生素E和维生素B的食物，当然直接购买维生素食用也是不错的方法，使用滴眼液快速缓解也是不错的方法，平时可以使用一些营养型的眼药水（比如日本乐敦的），每天滴上几次即可，简单又方便。

为什么眼睛总是疲劳？大家在平时的时候一定要学会多保护自己的眼睛，不要一直对着电视、电脑和手机看，科学的用眼才可以保护眼睛的健康。如果眼睛疲劳的话，可以多注意休息，饮食上多吃蔬菜水果，补充维生素。还有就是严重的话，就去看看医生。

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