肚子胀大便拉不出来怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了肚子胀大便拉不出来怎么办的相关教程：造成肚子胀的原因有很多，吃太多消化不良、肠胃吸收功能不好或者吃多了发胀的食物都有可能导致肚子胀，有时候还拉不出大便，肚子胀大便拉不出来怎么办呢？治肚子胀便秘的偏方调胃承气汤药方：大黄12克，甘草6克，

造成肚子胀的原因有很多，吃太多消化不良、肠胃吸收功能不好或者吃多了发胀的食物都有可能导致肚子胀，有时候还拉不出大便，肚子胀大便拉不出来怎么办呢？

治肚子胀便秘的偏方

调胃承气汤

药方：大黄12克，甘草6克，芒硝12克。

方法：将大黄和甘草加水3升，煮至1升，去掉药渣，将芒硝放入汁水中，小火煮沸即可，趁温热时服用。

功效：行气通便，可用于腹中胀满，大便不通。

腹部按摩缓解肚子胀便秘

方法一

提紧拳头，在上腹部进行挤压，从左到右画圈5到10次。将双拳并拢，在下腹部一样进行15次画圈运动；继续在下腹部从上往下做20次推动，注意动作要慢。

方法二

将右手掌心贴附在肚脐部，左手掌心叠在右手背按顺时针方向按摩约120次，然后逐渐到全腹，在逐渐缩小按摩范围，回到肚脐部，反复三次，再交换左右手位置，按相反的方向进行即可。

肠体操缓解肚子胀便秘

肠体操做法

1、将两脚放松，与肩同宽，感觉稍微向外站立，深呼吸后慢慢吐气，需要把力量放稳，尽量放松。两手交叉，手掌向外，变呼气边慢慢把手往头上伸，然后慢慢放松，便吐气便把手往下放，重复5次。

2、将一条腿弯曲后用两手抱住膝盖，边呼气边用力往胸膛拉，再慢慢吐气归位，换另一条腿重复动作，左右各3次。

肚子胀气便秘食物疗法

有些食物可以刺激分泌胃液，促进肠胃蠕动，加快食物分解吸收，达到排气通便的效果。

冰糖炖香蕉

做法：香蕉2个，加入冰糖和适量清水，开火炖熟即可服用。

功效：润肠通便，助消化。

米醋加蜂蜜

做法：米醋两大勺，蜂蜜两大勺，加3到5倍水，搅拌均匀，餐后饮用即可。

功效：促进消化，润肠通便。

进行适当体育锻炼

做一些能加强腹部运动的体力活动，促进肠胃的蠕动，从而促进排气排便。

例如：深蹲，骑自行车，散步，打太极拳等。

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