剖腹产后吃什么恢复快

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剖腹产后吃什么恢复快

肉类：烤煮牛肉牛肝羊肉鸡肉。

鱼类及其它海产品：鲤鱼鲟鱼比目鱼蛤肉蟹肉虾牡蛎。

蔬菜：芦笋茄子鲜扁豆莴苣豌豆土豆菠菜南瓜西红柿卷心菜花椰菜黄瓜绿辣椒胡萝卜白箩卜。

水果：所有的水果及果汁(新鲜的罐装的或冰冻的均可)。

乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)人工奶油家用奶酪。

面包和谷物等：大米面包通心粉咸苏打饼干玉米粉。

调味品类：蜂蜜果酱番茄酱生姜芥末咖啡茶。

适宜伤口愈合的食物有

1锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳海带等食物中。

2脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

3葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

4蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉牛奶蛋类等。

剖腹产后吃什么恢复快食谱推荐

海带排骨汤

材料：排骨 300克，海带 200克，姜30克，调料盐 1大匙。

做法：

1海带放入水中浸泡1 5分钟，捞出。

2放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分;姜洗净，去皮，切丝。

3排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。

4锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。

生化汤

材料米酒水(煮过已挥发掉酒精)700毫升当归6钱川芎4钱桃仁1钱黑姜7分炙甘草7分。

做法

1米酒水加入药材，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升时，将药酒倒出备用。

2第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，约剩100毫升。

3将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可。

番茄烩鸡丁

材料鸡腿2只大番茄4个洋葱1个蒜头2粒番茄酱3汤匙水250毫升糖1汤匙盐少许。

腌料糖1/2茶匙酱油1匙麻油少许

做法

1鸡腿肉去骨切丁后，放入腌料中腌渍30分钟。

2洋葱切丝，蒜头切成蒜末，备用。

3将大番茄以热水泡15分钟后，去籽切大丁。

4入油起锅，将鸡丁煎至8成熟，加入蒜末略炒后，依序加入洋葱丝与番茄丁同炒，并加入番茄酱水糖及盐拌匀，用大火煮沸后盖上锅盖，再用小火煮至汁液转浓即可。

剖腹产后伤口护理方法

1保持清洁干燥，避免发生感染：回家一周内勿淋湿皮肤，以防浸透伤口;出院时贴在伤口的透气胶带一周后即可去掉，并可洗澡;一旦伤口出现了局部的红肿热开裂等现象，或者出现脓性分泌物，又或者是全身发烧(即使你的伤口看上去很好)等，一定要尽快到医院检查。

2少活动，勿提重物。 回家后尽量多休息，但也要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，只要活动不要过度就行了。开始时候可以慢一些，逐渐增加活动量。

3每天用手指头轻轻按摩伤口3—5分钟，可有效减少疤痕产生。避免阳光直接暴晒伤口，使疤痕颜色加深。伤口愈合期间，伤口可能会出现发痒的症状，不要用手抓的方式止痒，以免加剧局部刺激。疤痕的刺痒一般会随着时间的延长而消失。

4如果剖腹产后数周伤口还是没有愈合的迹象，需要去医院及时的进行检查。如果是由于脂肪液化或是长期的伤口炎症导致的产后伤口不愈合可使用于氏收口方之类促进伤口愈合的良药进行处理。

5注意产后饮食调理。产后一周内，可以增加蛋白质食物。如牛奶鸡蛋等，高蛋白可以促使伤口尽快愈合。多吃粗纤维的食物，以防形成硬便难以排出，影响会阴伤口。便秘时，多吃些香蕉有利通便。产后的新妈妈可以多吃一些水果鸡蛋瘦肉肉皮等富含维生素的食物，能够促进血液循环，改善表皮代谢功能，既有利于伤口的修复，又能防止疤痕瘙痒。

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