饮食养生，看什么书比较好？

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首先要看的是基础营养方面的书，因为只有当你自己充分理解了营养对人体的重要性之后，你才会更加的关注你的营养状况，再看其他关于实际应用的营养书才会去认真执行。

求推荐几本比较好的养生类得书，最好是养胃方面比较好的！养生方面的菜谱之类的书都可以！

你说的那些都是中医经络养生方面的书籍，按摩穴位什么的，需要点耐心，就按中医养生来讲，人体的盛衰是由脏腑的盛衰来决定的，五脏六腑正常，不虚不旺，人体经络运转才正常，也就不会生病，而脏腑的旺盛，决定于多方面的调理，包括饮食起居，运动，心态调整等多方面的内容，绝不仅仅是调整自身经络，，当然，经络调整是很重要的一部分我建议分两种买，一是中医养生，二是保健养生，我看的是，萧言生，人体经络使用手册1+2，-中医养生，为长寿而准备-养生堂家庭保健课题组编，对症治疗-手足按摩图典-养生堂，最后一个有点治疗的性质望采纳，谢谢

喝粥最养胃

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