红豆薏米越喝湿气越重吗喝红豆薏米水拉肚子是怎么回事

发布时间：2023-02-09

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我昨天准备买一些红豆薏米来吃，但是有人跟我说红豆薏米不能喝，喝了湿气会越来越重，这是怎么回事？红豆薏米越喝湿气越重吗？下面一起来看看吧！

红豆薏米越喝湿气越重吗

不会。

红豆薏米是常见的食材，将红豆薏米搭配泡水喝，可以起到利水祛湿的作用，中医认为：薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气。红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因此，饮用红豆薏米是不会让体内湿气越来越重的，相反的，饮用红豆薏米还可以有助于体内湿气的排出。

湿气，是中医的说法，很多人都会有湿气过重的情况，尤其是女性，体内湿气过重，最常见的症状就是困倦乏力、食欲不振、手脚冰冷、手脚浮肿等，体内湿气也是跟个人的体质弃学饮食习惯是有很大的关系的。

建议：湿气较重的人群，首先要调整好生活作息；不要熬夜；少食辛辣油腻性食物；避免暴饮暴食；适当的增加体育锻炼；不要长期在阴冷潮湿的环境中；平常可以选择一些去湿的食物帮助排出体内的水分，薏米可以打成粉直接冲水喝，也可以和红豆或者黑豆一起煲粥，和冬瓜一起煮薏米冬瓜汤效果也不错。

赤小豆祛湿效果好。

从植株来说，红豆和赤小豆都是同一大类的植物，做食物食用的一般是红豆，做药用的一般是赤小豆，赤小豆主要的作用有利水、消肿、解毒、排脓，用于水肿、腹满、脚气浮肿等。赤小豆善行下，能通利水道，使水湿从下面排走，因此，身体中湿气较重的话，不妨煮些赤小豆吃一吃，可以起到不错的祛湿利水功效。

可能是本身肠胃就不是很好。

一般来说，喝红豆薏米水是不会出现拉肚子的情况的，但是红豆薏米水有祛湿的功效，祛湿材料一般都会刺激肠道蠕动加快而促进排便，如果是肠道比较敏感的人群，饮用红豆薏米水后就容易出现拉肚子的现象。

小贴士：红豆薏米中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促排便，因此，平时肠胃不好的话最好不要一次性大量饮用红豆薏米水。

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