怎样饮食，才能吃出夏日的凉爽？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样饮食，才能吃出夏日的凉爽？的相关教程：绿豆汤啊，夏日必备我不知道别人是怎么度过的，我先说说我的哈！今年夏天学会了一道冰凉小点心-自制黄桃罐头！！！其实每年都看到超市有黄桃卖，偶尔买回家一次，就像平时吃普通桃子一样，感觉吃起来酸涩，口感差。

绿豆汤啊，夏日必备

我不知道别人是怎么度过的，我先说说我的哈！

今年夏天学会了一道冰凉小点心-自制黄桃罐头！！！

其实每年都看到超市有黄桃卖，偶尔买回家一次，就像平时吃普通桃子一样，感觉吃起来酸涩，口感差。上个月去同学家玩，她给我端出来一碗黄桃罐头，开始我客气的说不吃，想想罐头比较有各种添加剂嘛。然后同学说是她自己做的，我就尝了尝，果然味道很赞！

回家我就自己尝试去做。我一次洗了四个黄桃（注意不要太软的）洗净去皮，对半切开（有时候切成橘瓣状）去核，锅里添水，大概两碗水，倒入黄桃，放冰糖（我都是抓一把），开火煮开，水开后两三分钟关火，软硬程度根据自己口味，想吃软的就多煮一两分钟。倒入盆中冷却，放冰箱冷藏室，吃的时候舀出来一碗，冰冰凉凉的感觉很爽，比吃西瓜还好。做法又简单。

这个夏天就是这么过的，喜欢的朋友可以做来试试！

女人夏天常吃3种食物，可以养胃、养颜、润肠、不发胖，请问是哪3种呢？

女人想要保养好，身体健康很重要，像现在很多女生脸部容易出油，长痘痘，其实和我们的肠胃有关系，不好好管理，很容易造成胃病的产生，不仅会胃痛，自己的颜值也会有所影响！

今天和大家分享3种食谱，不仅可以养胃，喝了也不容易发胖，比那些油腻的养胃汤好上很多！

南瓜绿豆汤

材料：绿豆200克，南瓜300克，冰糖6颗

做法：绿豆泡水3小时，南瓜去皮洗净切块，把绿豆用高压锅压15分钟至压烂，加入南瓜、冰糖，煮熟即可。

功效：南瓜和绿豆能润肠养胃，特别适合夏天喝，口感鲜甜不油腻，对养颜养胃都有很好的效果。

丁香叶茶

材料：丁香叶3克，热开水1杯，蜂蜜2勺

做法：把3克丁香叶放入茶杯中，注入沸开水冲泡开，喝的时候加入2勺蜂蜜即可。

功效：丁香夜茶能够养胃暖胃，清除幽门细菌，改善口臭，和蜂蜜一起喝可以起到很好的低脂养胃效果。

山药红枣汤

材料：山药1根，莲子50克，桂圆50克，大枣6个，冰糖6颗

做法：将山药洗净切块，然后把所有材料放入锅中，煮开后转到小火煲20分钟就行。

功效：山药可以养胃，红枣、桂圆、莲子可以补气血，喝这个汤能够养胃补血。

3种低脂养胃汤分享完毕，胃养好了，皮肤也会变好很多的，姑娘们动起手来吧！

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的发胖,养颜,夏天相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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