怎么样能让小腿变直呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎么样能让小腿变直呢的相关教程：在现如今的社会之中，小腿弯曲的人是有很多的。虽然在很多人看来，小腿弯曲并不影响正常的生活，所以没有必要改变。但是对于那些极其爱美的人来说，对此绝对是接受不了的，所以这些人都想要尽快让小腿变直。那么，怎

在现如今的社会之中，小腿弯曲的人是有很多的。虽然在很多人看来，小腿弯曲并不影响正常的生活，所以没有必要改变。但是对于那些极其爱美的人来说，对此绝对是接受不了的，所以这些人都想要尽快让小腿变直。那么，怎么样能让小腿变直呢？下面的文章就来为大家具体介绍一些可行的方法。

简单也最不痛苦的一个让小腿变直方法：

1、坐在床上，背伸直，切记腰要挺起来，不然又是压在胯上的。早期可以靠墙。

2、弯曲膝盖，脚掌对脚掌，脚尖脚跟对齐放在床上，两腿这时是分开的，腿内侧朝上，两腿膝盖这时是朝向两个外侧的。两个脚跟尽量靠近身体。

3、双手抓住对好的脚掌，使劲让两腿膝盖同时往下用力，就是往床的方向。尽量让膝盖、大腿贴到床上。这时会感到两个胯部（股骨头的位置）有压力。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让膝盖压到床上的，要量力而行。一定要尽量靠自己大腿和胯的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不要让上身重量压在屁股上。

4、放松大腿和胯，保持第二步的状态。在挺直腰背的情况下尽量用胸往前下方贴，也就是用胸去靠近抓着两只脚的手。这时候会感觉腹股沟处有压力和撕感。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让胸贴到手上的，要量力而行。一定要尽量靠自己上身的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不能含胸。不含胸有个窍门，就是胸下压的时候脸不要朝床的方向，而是向前方，把脖子拉长，下巴朝远下方。这也是芭蕾舞基本训练里面拉脖子的方法。所以芭蕾舞演员脖子都长，很有气质的样子。

要想让自己弯曲的小腿变直，大家就可以根据上文介绍的几种方法来尝试一下，相信只要是通过自己的长期坚持，必然是有不错的效果的。要让小腿变直，这还需要大家养成好的生活习惯。大家切记在以后的生活中，走路的时候一定要站直了，而且走路的步伐最好能够保持相同的频率。

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