不利身体健康的常见日常生活小常识

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睡眠过多。

睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感受功能减退和骨骼机紧张下降。人体免疫功能降低，易引起一系列疾病。

洗脸过频。

洗胸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏，导致皮肤容易衰老。

刷牙过久。

刷牙时间过久会使牙龈损伤，会导致牙周发炎。

擦肤过猛。

人体上的皮肤脱落层仅厚0.1毫米，是阻挡病菌和有害射线的天然防线，洗澡狠搓会使这层皮质受损，病菌会乘虚而入。

喝茶过浓。

睡前喝浓茶，易引起中枢神经系统兴奋不易入睡，有的可诱发心律失常。

生熟混放。

易导致食物中毒，或者引起细菌性痢疾。

物品合用。

有的人家，多人合用一个洗濑用品的做法，极不卫生，常会一人“红眼”，全家闹“眼红”病，一人肝炎，全家患肝炎病。

饱食饮茶。

茶叶中，含有大量的鞣酸，鞣酸与蛋白质结合，使得肠蠕动减慢，从而，延长了粪便，在肠道内的时间，会引起便秘。

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