刮痧减肥有效吗
好酷屋教程网小编为您收集和整理了刮痧减肥有效吗的相关教程：运动减肥很难坚持，节食减肥很痛苦，而且容易反弹，所以现在不少肥胖的人都选择刮痧来减肥，那么刮痧减肥有没有效果呢？刮痧减肥有效吗有效。中医认为肥胖者多是心脾两虚，缺乏运动，加上嗜食肥甘厚味，导致体内脂肪
运动减肥很难坚持，节食减肥很痛苦，而且容易反弹，所以现在不少肥胖的人都选择刮痧来减肥，那么刮痧减肥有没有效果呢？
刮痧减肥有效吗
有效。
中医认为肥胖者多是心脾两虚，缺乏运动，加上嗜食肥甘厚味，导致体内脂肪代谢缓慢引起的。刮痧可以疏通经络，增强心脾功能，加速血液循环，增加基础代谢，从家加速脂肪代谢，因此对减肥有效。
刮痧减肥多久见效
一个月见效。
刮痧减肥主要适内分泌失调，代谢缓慢引起的肥胖，正常情况，每天刮痧1-2次，坚持一个月左右，可以看到瘦身效果。但是由于个人体重基数不同，具体能瘦多少斤没有一个确定的数字。
怎么刮痧减肥效果好
直接刮拭肥胖的局部，压力传导到皮下组织，能促进皮下组织被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。
体力较弱的肥胖者：刮心包经
走路、爬楼梯会气喘吁吁，多是心包液过多，心脏负担重导致的。用刮痧板从上到下刮心包经，每次5分钟，刮痧力度要轻，以不出痧为好，这样能增强心脏活力，促进脂肪代谢。
曲泽：曲手肘时手臂内侧横纹中心；
一内关：手掌伸直时食指对应的腕横纹处；
一劳宫：手心内，握拳时中指指尖碰到的地方；
肠胃燥热的肥胖者：刮胃经
口干舌燥、体质容易上火，且容易便秘者为多为肠胃燥热。刮胃经学位对胃肠实热型的肥胖有很好的减肥作用。
梁门：距肚脐正方10厘米处，再往两旁6厘米；
一天枢：梁门往下6厘米；
一水道：肚脐往下9厘米；
喝水都胖的减肥者：刮脾经
经常莫名其妙腹胀，即使吃的很少也还是很胖，多是脾运作失调引起的肥胖，应该经常刮小腿上的脾经。
阴陵泉：小腿内侧膝盖凸起下方凹陷处；
三阴交：小腿内侧距踝尖上四指宽处；
温馨小贴士：对于不出痧或者出痧少的部位，不要强求出痧，出痧后让治疗者喝一杯温开水，并休息15-20分钟，并加保暖的衣物。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的刮痧减肥有效吗相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/63e23112bf7704b17d0af700.html
相关推荐
分享到：
下一篇:
靓色食物六不买