煲什么样的汤给老人喝有益健康？

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人老了，消化吸收代谢都很差，……肉类的东西是不能多吃的…生冷也不能多吃。只要是吃多了一点东西不利于消化的食物…就等于多消耗自身的元气（先天的）自己身体不舒服，还折自己的寿延…所以老年人要吃易消化的，以粮食为主的食物，粗茶淡饭即可。喜欢喝汤，……就喝米汤，这是是最不贵的人参汤。

（1）老年养生食谱：

煲什么样汤给老人喝，要看老人的身体壮况，考虑到好消化吸收为佳，如老人肺气不好就是要煲补肺益气的汤(银耳大枣百合莲籽等)如果肝肾不佳就要加枸杞子及当参等，有三高的老人应减少糖脂的食物。如大病手术后阴虚则要鸡参汤补，什么都不能过补，好消化够营养为佳，如胆肠胃欠佳更不宜过多营养，胆好分泌胆计消化功能则强，胆有毛病的老人吃什么都消化吸收差，根据身体健康情况调理汤计加粗纤细果蔬打出汁最好有助吸收。

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