新浪微博有关健康主题的哪个好?

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有个 健康-生活小常识 挺不错的!你可以去新浪微博里搜一下，我很早就关注它了，经常给粉丝健康答疑的，而且发的内容都还不错。

有什么优秀一点的健康饮食新浪微博推荐吗

1.烤肉多放孜然可减少致癌物质。

2.鲜豆角不易久放，以免引起头晕，恶心，呕吐，腹泻，腹痛等消 化不良的症状。重者可导致水电解质紊乱，甚至发生溶血和凝血的现象。

夏季女人养生常识有哪些？

  夏季女人养生小常识一

夏天爱上火的伴侣，平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。

夏季女人养生小常识二

要补充足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素：新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富;维生素B类，在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。
  要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、 海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

夏季女人养生小常识三

夏日饮食豆类“当家”!炎热气候让人口干舌燥，饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨常吃扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等，都可解暑利湿， 健脾益肾。

夏季女人养生小常识四

空气温度升高易使人上火，出现痰多、喉咙干燥等不适，此时不妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃，可缓解初夏季候出现的肺火症状，有清喉之效。

夏季女人养生小常识五

每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水，醋最好是白醋或者米醋或者果醋。既能 减肥，排毒养颜，又能抑制痘痘的生长。

蜂蜜能够改善人体的血液成分，促进心脑和血管功能，非常适合心血管病人食用;食用蜂蜜能够迅速地为人体补充体力，消除疲劳，增强对 疾病的抵抗力;蜂蜜能够保护肝脏，促使肝细胞再生，一定程度上抑制脂肪肝的形成。

醋能够增强肝脏机能，促进人体的新陈代谢;蜂蜜能够扩张血管，有利于降低血压，以防心血管疾病的发生;多食用醋能够增强肾脏功能，具有 利尿的功效，而且能够降低尿糖含量;醋能够将体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并且能够促进糖和蛋白质的代谢，防治肥胖症状等。

夏季女人养生小常识六

空气温度升高易使人上火，出现痰多、喉咙干燥等不适，此时不妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃，可缓解初夏季候出现的肺火症状，有清喉之效。

夏季女人养生小常识七

多喝花草茶，早晨喝一杯排毒养颜茶：5朵金莲花、2朵玫瑰茄、2克枸杞、适量冰糖;午餐喝一杯纤身美体茶：2克绞股蓝、3克山楂、5朵 菊花、1片柠檬片;下午喝一杯提神减压茶：小叶苦丁、 西洋参、 茉莉花、 薄荷叶等;睡前喝一杯安神助眠茶：玫瑰花、百合花、薰衣草。

夏季女人养生小常识八

夏季吃小龙 虾不宜贪多，其属寒性食物，多吃容易伤脾胃，摄入过多氨基酸，也易造成 消化不良，建议每次食用最好不要超过半公斤。

夏季女人养生小常识九

夏天食豆宜吃杂，最好混合绿豆、红豆、黑豆、芸豆等豆类，加上大米、小米、黑米等，做成一顿杂豆粥，晚饭食用，不仅补水，还可增加营养。

夏季养生常识，可不要错过，爱自己更要爱好身体。

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