为什么不记得做的梦

好酷屋教程网小编为您收集和整理了为什么不记得做的梦的相关教程：当我们清晨醒来，回味昨天晚上做的梦的时候，相信我们都是一脸懵B的：明明在做梦的时候感觉印象如此深刻，仿佛身临其境，而一起床就什么都不记得了。为什么会这样？为什么不记得做的梦？做梦为什么醒来都不记得了？

当我们清晨醒来，回味昨天晚上做的梦的时候，相信我们都是一脸懵B的：明明在做梦的时候感觉印象如此深刻，仿佛身临其境，而一起床就什么都不记得了。为什么会这样？为什么不记得做的梦？做梦为什么醒来都不记得了？

减轻负担

人在一晚上的睡眠中可能要做3到5次梦，而每一次梦都会产生大量的无意义内容。

只要你想一想，去记下一些无意义的符号与事件有多困难，你需要耗费多大的脑力？所以，我们的大脑是很会偷懒的，对于一些并不重要的东西，就会自动忽略，而只会记住一些比较特别的梦境。

刺激强度低

当人处在睡眠状态的时候，接触到的外界的刺激是很少的，可以说大脑是处在一种自嗨的状态。当刺激强度比较低的时候，只会转化成瞬时记忆或者是短时记忆，在2.3分钟之后就忘记了。

所以，除了哪些极其惊险刺激或者是饱含春色的梦，统统都只在大脑中待了不到10秒钟。

睡眠周期

记不住做的梦，跟人的睡眠周期也有一定的关系。

人的睡眠周期分为五个阶段，分别是：第一个阶段很容易惊醒,也就持续10分钟;第二个阶段就是很难被人叫醒,大约持续20分钟;第三个阶段大约持续40分钟；第四个阶段了大约持续90分钟；接下来是快速眼动睡眠阶段,这个时候就是梦境出现的时候，大约持续5~10分钟。

人大多数的梦都发生在快速眼动阶段，如果在这个阶段把人叫醒，大多人都说自己正在做梦，并且能够记得梦的内容。

大脑在休息

我们都知道记忆的形成是需要大脑的加工的，脑科学研究发现，大脑新的神经突触的形成是形成长期记忆的关键所在。

而人处在睡眠状态的时候，大脑的执行系统只有部分保持着正常的运行，导致蛋白质以及新的神经突触形成很困难，难以形成长久的记忆。

激素缺失

大脑皮层是负责记忆的主要区域，而大脑皮层的功能同样会受到体内激素的影响：人在睡眠中，皮质层的去甲肾上腺素会减少，导致注意力不集中，从而会形成一些片断性的思维与记忆，不容易记住。

想一想我们往往只记得完整的故事，而不记得主角的名字就能明白了。

分清梦境和现实

做梦也是具有适应功能的，能让人更好的适应环境而不是被环境淘汰。

所以做梦实际上具有多种功能，比如说，加强我们的记忆，重组获得的信息，满足我们心底的愿望等等。同时，为了让人能够清楚的区分开梦境和现实，而不至于变成精神病。

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