怎样减大象腿

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样减大象腿的相关教程：1、走路：饭后勤出去散散步；节假日常去爬爬山；上下楼尽量走楼梯，少以车代步。2、跑步：坚持每天早上到室外空气新鲜的开阔场地慢跑长跑，也可以在跑步机上代替。3、骑车：争取平时骑自行车上下班。买辆山地或公

1、走路：饭后勤出去散散步；节假日常去爬爬山；上下楼尽量走楼梯，少以车代步。

2、跑步：坚持每天早上到室外空气新鲜的开阔场地慢跑长跑，也可以在跑步机上代替。

3、骑车：争取平时骑自行车上下班。买辆山地或公路车，多参加骑友组织的骑行活动。

4、按摩：晚上睡前洗澡后，涂上润肤乳，不断来回按摩小腿大腿，拍打大腿两侧。

5、饮食：多吃水果蔬菜，比如西柚、番茄、西芹等，少吃高脂肪高蛋白的禽肉类食物。

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