游泳时头晕是怎么回事 游泳头晕怎么办

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许多人游泳的时候除了遇到过腿抽筋，呛水的问题之外，还有点会遇到头晕头疼等不适症状，那么游泳时头晕是怎么回事呢?

初学者对水的浮力不适应

水的浮力大，初学游泳人群在水中和陆地上感觉不同，水稍深的时候，往往站立不稳，加之水的密度比空气大得多，站在齐胸深的水中有一种压迫感，由于身体对水的浮力和压力不适应，从而产生恐水心理而感到头晕。

在水中呼吸不习惯引起头晕

人的脑细胞对氧气供应极为敏感，初学游泳的人往往由于屏气或吸入氧气量少，加上全身肌肉紧张，使耗氧量增大，大脑一时供氧不足引起头晕。

前庭感觉器官过分敏感而头晕

有的人在游泳的时候因耳道进水而引起耳朵嗡嗡作响，加上游泳时为了呼吸而不同的抬头，低头或左右旋转，也会使前庭器官受到刺激而产生头晕的感觉。

因饥饿或身体疲劳导致头晕

有的人游泳之前没有进食，或在水中停留时间过长，能量消耗过多，身体疲乏，也会引起头晕。

因重力影响引起头晕

有的人从水中上岸后突然感觉头晕，多半是由于游泳的时候身体平卧，加上在水中重力影响减少，因而全身血液循环顺畅，而从水中上岸后由于身体直立及重力影响，部分人血管调节不及时，会对脑部血液供应产生一时性不足而感到头晕。

游泳后头晕怎么办

1.坚持经常游泳，熟悉了水性之后，自然就能避免头晕的现象出现。

2.游完泳上岸之后要及时将而耳道内的水引出耳朵，或在游泳的时候戴上耳塞，从而缓解头晕现象。

3.一次游泳的时间不要太长，中途可以上岸休息一会，使体内能量得到恢复和补充。

4.游完泳之后，不要急着上岸，最好现在水中直立走动一下再慢慢上岸，上岸后继续走动，做做整整理活动或按摩下肢肌肉，以放松身体。

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