掰手指的好处和坏处

好酷屋教程网小编为您收集和整理了掰手指的好处和坏处的相关教程：在生活中，有很多人都曾经把手指掰得啪啪响，掰完之后觉得手有一种轻松感。那么这种通过抓捏、握拳等方式是手指关节放发出声响的行为，对我们的身体有没有好处呢？有是否会带来危害呢？下面我们一起来看一下掰手指的

在生活中，有很多人都曾经把手指掰得啪啪响，掰完之后觉得手有一种轻松感。那么这种通过抓捏、握拳等方式是手指关节放发出声响的行为，对我们的身体有没有好处呢？有是否会带来危害呢？下面我们一起来看一下掰手指的好处和坏处。

掰手指有什么好处

增加关节的灵活性

一般来说，在掰手指关节弹响的时候，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而局部血液循环增加，有助于解痉、消炎。而且关节掰响之后，能舒缓一下手指的僵硬感，可以增加关节的灵活性，有利于关节的活动。

缓解压力

一些人在心情不好，或是想事情时，喜欢掰一下手指。就像听音乐、抽烟等行为一样，也是一种情绪发泄的途径。可以在掰手指的过程中，缓解一些心理压力或是平复不好的心情。

掰手指有什么坏处

会导致关节周围韧带损伤

如果在掰手指时用力过猛，或者是长期反复掰动手指关节，是会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤的，如关节周围韧带的急性损伤，或致肌腱错位等。而这种持续性损伤比较容易导致继发性关节炎的发生，一般会感觉到关节疼痛。

关节容易变大

掰手指时所按的部位一般都是关节，关节处产生啪啪的响声，是来自关节之间的关节囊，关节囊里面有关节腔，关节腔里面有关节液，像机器的润滑油一样，氮气。当我们用力挤压，氮气溢出便产生了响声。长期的进行掰手指容易使关节增生，即关节变大。

容易导致指关节脱臼

长期的掰手指，指关节的过度摩擦，容易使关节韧带松弛，容易导致指关节脱臼。

影响骨骼生长

对于处于生长发育期的其青少年来说，骨骼还没有发育完善，经常的掰手指会影响手的骨骼生长，可能造成骨骼生长弯曲。

容易引起腱鞘炎

经常掰手指发出弹响，频繁活动手指进行伸屈等动作，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿，从而发生腱鞘炎。

温馨小贴士

如果你是因为手指长期保持一个姿势，像上网用键盘鼠标、长时间写字之后，可以活动一下手指，让手指不至于会僵硬。但是不要刻意的去掰手指，甚至只是为了听掰手指时发出的声音。为了避免手指受到损伤，最好还是不要有掰手指这个习惯的好。

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