鼻子干燥疼痛怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了鼻子干燥疼痛怎么办的相关教程：我们每天都在用鼻子呼吸，可是有的人在呼吸时却感觉鼻子特别干燥，偶尔还会出现疼痛、有红血丝的情况，此时该怎么做才能缓解鼻子干燥呢？增加室内空气湿度鼻子干燥的人在空调房时，一定要放加湿器。空调房由于温度较

我们每天都在用鼻子呼吸，可是有的人在呼吸时却感觉鼻子特别干燥，偶尔还会出现疼痛、有红血丝的情况，此时该怎么做才能缓解鼻子干燥呢？

增加室内空气湿度

鼻子干燥的人在空调房时，一定要放加湿器。空调房由于温度较高，水分都被烘干了，鼻腔呼吸的时候，热空气会带走鼻粘膜上的水分，使得鼻粘膜更干燥。如果待的时间过长，还可能引起鼻粘膜破裂出血。

吸入水蒸气

感觉鼻子干燥疼痛时倒一杯热开水，将鼻子凑过去，深呼吸数次，吸入水蒸气后，热蒸汽的水分会润湿鼻粘膜，缓解干燥疼痛的症状。

温水洗鼻子

除了吸水蒸汽，直接用温水润湿鼻子也是可以的，只是在用温水洗鼻子的时候，注意不要呛到了。

随身携带小喷雾瓶

可以在包包里面放一个平常用来喷保湿水的喷雾瓶，在里面装上干净的白开水，滴一滴玫瑰精油，感觉鼻腔干燥的时候，隔鼻子20-30厘米处喷喷雾，既能给脸做保湿，又能润湿鼻腔。

棉签润湿鼻腔

取干净的棉签，沾上温水，伸入鼻腔中，轻轻擦拭干燥的鼻腔，可以迅速缓解鼻干燥（注意擦拭时不要太深入了）。也可以仰起头，用棉签沾上水滴，滴入鼻腔中，让水滴顺势流下去润湿鼻腔。

饮食改善鼻干燥

鼻子干燥疼痛时，要多喝水，多吃新鲜果蔬。喝水可以补充身体水分，还有助于促进身体代谢，加速炎症消退。多吃果蔬能补充维生素，促进破裂的鼻粘膜伤口迅速愈合。

鼻干燥疼痛是要注意什么

1、不抠鼻子，鼻子干燥时可能会出现发痒的情况，不要用手去抠，以免指甲刮伤鼻粘膜，或者带入一些细菌，引起鼻腔感染。

2、不吃辛辣、香口的食物，这些食物容易引起上火，会加重鼻子干燥的症状。

温馨小贴士

想让鼻子不干燥疼痛，最主要就是增加鼻粘膜的湿度，防治鼻粘膜破裂、出血引起疼痛。

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