上吐下泻可以吃水果吗
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如果发生上吐下泻的情况,是非常难受的,在之后的饮食也需要非常注意,一些吃货可能会问:上吐下泻可以吃水果吗?上吐下泻能吃什么水果呢?
上吐下泻可以吃水果吗
上吐下泻时是可以吃水果的,但是需要有选择性的吃,并不是所有水果都能吃的。
水果多数偏寒性,并且含水量较大,上吐下泻已经导致胃排空,此时如果食用寒凉水果,会加重胃肠的负担,加重腹泻的症状,因此要选择有止泻、养胃功效的水果进行食用。
上吐下泻能吃什么水果
苹果
在上吐下泻时最适合食用的水果就是苹果了,苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分,具有很好的收敛作用,并且苹果中的果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用,能够止泻。
荔枝
荔枝味甘微酸,有补脾益肝、养血安神的功效。可用于治疗脾虚久泻、胃疼腹痛、呃逆等。特别是身体虚寒、胃寒的人更适宜多吃。再加上荔枝所含的天然葡萄糖特别多,能够促进血液循环,改善上吐下泻后虚弱、全身无力的症状
石榴
石榴味甘、微酸、涩,能生津止渴、收涩止泻,尤其是酸石榴可治久泻久痢、便血、脱肛、腹痛等。因此上吐下泻、腹痛患者可以适量食用石榴。
桃子
上吐下泻者还可以食用桃子。桃子性温,入大肠经,并且富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘和腹泻的效果。
上吐下泻不能吃什么水果
上吐下泻者不宜食用性寒凉的水果,如西瓜、雪梨、雪莲果、香蕉、柿子、桑葚等。这类水果会刺激肠胃,加重脾胃虚寒,不仅无益于上吐下泻的恢复,甚至还会导致吐泻加重。
上吐下泻怎么吃水果比较好
上吐下泻者在食用水果的时候,最好蒸熟或者煲汤食用,也可以切碎加入在白米粥中进行食用,而桃子最好削去表皮再煮熟吃。
有的人会反问:将水果煮熟吃不是会破坏里面的营养成分吗?
要知道特殊时候特殊对待,煮熟的水果维生素会遭到一定程度的破坏,但是补充维生素也不急于一时,此时更重要的考虑肠胃的承受能力。而煮熟的水果绵软易消化,不会对肠胃造成过大的负担,这才是适合吐下泻者食用的。
如果非要选择生吃水果,那么一定要注意把水果表面的生水擦干净,或者使用凉白开洗冲洗水果。
上吐下泻饮食禁忌
上吐下泻者饮食宜清淡,需要注意以下禁忌:
辛辣刺激食物
上吐下泻后肠胃非常虚弱,此时不宜食用辛辣刺激食物,以免刺激肠胃,不仅会阻碍恢复,甚至会再次引起吐泻,这类食物包括但不限于:辣椒、胡椒、生姜、葱、蒜、芥末、槟榔、辣条、火锅、烧烤等。
油腻食物
油腻食物也不宜在上吐下泻时食用,此时消化功能比较弱,食用油腻食物会导致消化不良、身体不适,这类食物包括但不限于:猪肥肉、猪瘦肉、牛肉、羊肉、培根、火腿、回锅肉、烤肉等。
凉性食物
在上吐下泻之后,凉性食物时要绝对禁止的,以免造成吐泻加重,这些食物包括但不限于:西瓜、雪梨、雪糕、冰水、冰啤酒等。
产气食物
在上吐下泻之时也不宜食用易产气发酵食物,以免加重肠胃不适,这类食物包括但不限于蔗糖、土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。
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