脾胃湿热口臭怎么调理
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脾胃湿热导致肠胃腹胀消化不良,于是就有了口臭,其根结还是在于湿热伤及脾胃,使脾胃受困,那么如何来祛除脾胃中湿热呢
刮痧调理
血海穴
取穴方法:取坐姿,当腿绷直时,膝盖内侧看到一个凹陷,其上方隆起的地方便是血海穴。
做法:在该穴位涂抹刮痧油,选用牛角梳或是刮痧板自上往下刮试,力度适中,待有痧出现的较为均匀时便可。
功效:该穴可运化脾血,清热利湿,解脾之湿热,适用于脾胃湿热口臭的症状。
阴陵泉穴
取穴方法:采用正坐,该穴位便在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。
做法:涂抹一些刮痧油在穴位上,用刮痧板自上向下刮该穴,直至有痧均匀出现,该穴可以结合血海穴一同刮试,效果更好。
功效:在阴陵泉穴是脾经要穴,可健脾理气、清利湿热、通经活络,辅助缓解腹胀、水肿、口臭等症状。
按摩天枢穴
取穴方法:找天枢穴时,可采用仰卧的姿势,该穴即在脐中旁开2寸
做法:用拇指指腹点揉该穴位,一次1-2分钟,当有酸胀感时即可。
功效:天枢巨虚两穴配伍可用来清热祛湿,适用于脾胃湿热口臭的情况。
食疗调理
薏米冬瓜赤豆汤
材料:薏米、红小豆各30克,冬瓜150克。
做法:1、将薏米、红小豆洗净,充分浸泡备用;冬瓜洗净,切块;
2、锅中加入适量清水.再将薏米和红小豆,煮至豆烂米熟.加入入冬瓜块.煮至冬瓜熟即成。
功效:薏米、冬瓜、红小豆同用可清热利湿、消肿利水,适用于脾胃湿热口臭者。
红苋菜鸡蛋汤
材料:红苋菜50克,鸡蛋1个,盐、水淀粉、鸡精各适量。
做法:1、红苋菜洗净;鸡蛋打散。
2、锅中加适量清水,烧开后先放少许盐,再下入红苋菜。
3、用水淀粉勾苋菜后将打散的鸡蛋沿锅边打入锅中.待鸡蛋花浮起,加少许鸡精调味即成。
功效:红苋菜偏凉性,克清热解毒利湿,适合脾胃湿热口臭者食用。
运动调理
中长跑、爬山、球类运动等能散体内多余热量,通过运动促进血液循环,加速湿气在脾胃等器官中的运化,从而达到调理脾胃湿热口臭的症状。
注意:选择自己喜欢的适合的,同时也是能够承受的运动,否则调理不成还容易伤到自己。
改善生活方式
脾胃功能失调造成水湿内积,或是外部环境造成湿热侵入人体,都可以形成脾胃湿热,但不管怎样,脾胃功能受到了影响,而熬夜、过于疲劳等都容易加重脾胃的负担,所以改善生活(工作)方式,让自己进入一个健康的调理机制,是调理脾胃湿热的前提;平时按时睡觉,保证睡眠质量,工作不宜久坐久立,重体力活少做等等,对调理都是有帮助的。
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