打太极拳对脑血管狭窄有好处吗 脑血管狭窄打太极拳要注意什么

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太极拳是中国的传统武术项目之一，具有十分好的养生保健功效，很多慢性疾病，都可以通过打太极拳来进行有效预防，太极拳也常常作为辅助治疗手段来帮助患者康复。那么打太极拳对脑血管狭窄有好处吗？

打太极拳对脑血管狭窄有好处吗

有。

脑血管狭窄首先要控制危险因素，对高血压、糖尿病、血脂代谢异常及不良生活习惯进行管理和治疗。而打太极拳可以帮助降低血压血脂，降低脑血管狭窄发生的风险，改善脑血管狭窄并发症。

动脉硬化和颈椎病是脑血管狭窄的两个很大诱发因素，太极拳能够起到降低血压血脂的作用，从而预防动脉硬化。并且太极拳可以培养正确身体姿态，防止颈椎病的发生。

由此可见，打太极拳对脑血管狭窄大有益处。

脑血管狭窄打太极拳要注意什么

控制运动量

打太极拳对脑血管狭窄确实有一定的益处，但是也一定要控制好运动量，脑血管狭窄患者尤其不能过度劳累。

选择太极拳

脑血管狭窄严禁进行激烈运动，一些活动过于生猛的运动，也应当谨慎进行。脑血管狭窄患者可以选择杨氏太极拳，它的动作轻松灵活，舒展大方，不用刚劲，没有跳跃，劈叉等较难动作。而陈氏太极拳要求打出刚劲，劲以腰脊发出，拳法扭转角度大、急迫、用力猛，因此不建议选择。

脑血管狭窄还可以做什么运动

适当的做一些运动，可以帮助脑血管狭窄患者进行辅助治疗，也可以预防脑血管狭窄的发生。一些轻缓的有氧运动，比如慢走、慢跑、广场舞、医疗保健操等运动，都很适合脑血管狭窄患者锻炼。

注意事项

脑血管狭窄造成缺血性脑血管病的一个重要病因，危险性极大。发现脑血管狭窄症状，一定要及时前往医院采取医疗手段治疗，太极拳只能起到辅助治疗的效果，并不能起到主要作用，不能完全依靠太极拳来进行脑血管狭窄的治疗。

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